Hogyan harcoljunk a narancshéj ellen - Elle

Legyen az a combon, a fenéken, a gyomorban vagy a karokban, egy biztos: a narancshéj mindig ott fekszik, ahol nem akarja. Szerencsére van néhány módja annak megszüntetésére. Étel, sport, hidratálás ... elmagyarázzuk, hogyan kell bőrezni.

hogyan

Mi a narancshéj ?

A narancsbőr az a név, amelyről kiderült, hogy a narancsbőr csúnya megjelenésére utal. "Ez megfelel a zsírszövetnek, vagyis az emberi test zsírraktárainak. », Magyarázza Alexandra Murcier dietetikus-táplálkozási szakember.

A narancshéj okai

A nők 90% -ában megtalálható már serdülőkorban (amikor a hormonrendszer beindul). Megjelenése azonban több tényezőből fakad: a zsírszövet feleslege, a vízvisszatartás, a rossz vérkeringés, a sport hiánya vagy a kiegyensúlyozatlan étrend.

A vízvisszatartás oka lehet a kiszáradás. Mivel nem iszunk eleget, a test a lehető legtöbb vizet visszatartja, hogy megvédje önmagát. Időnként hormonális egyensúlyhiány (gyakran a terhes nőknél is) vagy túl sok sófogyasztás magyarázza. Ez utóbbi okból kifolyólag előnyösebb az étel kiegyensúlyozása.

A narancshéj ellen: milyen étrend ?

Az ételek tekintetében ezért korlátozzuk az olyan nagyon sós ételeket, mint a sajt, a felvágott hús, a chips, a mustár, az előételes sütemény, a kenyér. Pontosabban ipari élelmiszerek, például készételek, konzerv levesek stb.