Hogyan hat az elhízás a szívünkre Exante

szívünkre

Catherine

Szerző és szakértő/Feladva 2020-ra

Oszd meg ezt az oldalt

A vezető tanulmányok kitartóan hangsúlyozzák az elhízás negatív hatásait a szív- és érrendszerünkre. A szívünk védelme érdekében ezért fontos a fogyás akkor is, ha kissé túlsúlyosak vagyunk, a számos egészségügyi kockázat és a szívre gyakorolt ​​potenciálisan negatív hatás csökkentése érdekében.

Exante diéta terveink tökéletesek a fogyás rugalmas, kényelmes és könnyű lefogyásához. Egyéni igényeitől függően válasszon a 800, 1000 vagy 1200 kalóriatartalmú étrendünk közül, vagy használjon rugalmasan exante termékeket az egészségügyi cél elérése érdekében.

Az elhízás hatása a testünkre

A kutatások riasztó adatokat mutatnak: A Robert Koch Intézet tanulmánya szerint az összes férfi kétharmada (67%) és a nők fele (53%) Németországban túlsúlyos. Az összes felnőtt negyede (a férfiak 23% -a és a nők 24% -a) még nagyon túlsúlyos vagy elhízott.

A túlsúly és az elhízás testünkre gyakorolt ​​hatása különösen riasztó: 2-es típusú cukorbetegség, magas vérnyomás, lipidanyagcsere-rendellenességek, ízületi problémák, légzési problémák, sőt egyes ráktípusok fokozott kockázata.

Az elhízás lehetséges hatásai a szívünkre

Az elhízás egyik ismert következménye az egyik megnövekedett vérnyomás. A vérnyomás a vér nyomását írja le artériáinkra, vagyis azokra az erekre, amelyekben a vért a szívből a testbe szállítják. A vérnyomás nappal és éjszaka természetesen ingadozik, és a magas vérnyomás normális az aktivitással.

Továbbá az elhízás is növekedhet A szív- és érrendszer betegségei vezetni. Különösen a szívkoszorúér-betegség (CHD) a leggyakoribb kardiovaszkuláris betegség és a leggyakoribb halálok világszerte.

Honnan tudhatom, hogy elhízom?

A testtömeg-index (BMI) segíthet a testsúly és a magasság viszonyában történő értékelésében. Az egészségügyi szakemberek gyakran használnak BMI-t, hogy felmérjék a beteg krónikus betegségek kialakulásának kockázatát, és ennek megfelelően segítsék őket.

A BMI meghatározásához először a magasságra és a súlyra van szükség. Amint ezek az értékek készen állnak, itt ingyen kiszámíthatja a BMI-t.

Ennek eredményeként kap egy számot, amely általános iránymutatásként tekint a testtömeg osztályozására:

  • 18,5 alatt: alulsúlyos
  • 18,5–24,9: normál súly
  • 25-30: túlsúlyos
  • 30–39,9: elhízás
  • 40-től: Rendkívüli vagy kóros elhízás

Fontos azonban hangsúlyozni, hogy bár a BMI gyakran durva útmutató a testsúlyunk kategóriába sorolásához, ez nem pontosan méri testzsírunkat, ezért nem minden esetben megbízható. Például egy személy súlya nagyobb lehet, mert sportos és nagyobb az izomtömege, mint a testzsíré.

Tudta már? Minden exante termék tele van 27 vitaminnal és ásványi anyaggal, valamint fehérjében és rostokban gazdag. Segítünk az étrend hosszú távú megváltoztatásában, a fogyásban vagy a testsúly fenntartásában. Próbálja ki praktikus diétás dobozainkat, és hagyja magát meggyőzni a tökéletes egyszerűségről és rugalmasságról!