Hogyan ismerhetjük fel a nárcisztista egészséget
Frissítve: 19.01.18 - 03.34
Minden körülöttem forog: a nárciszták rendkívül szűken tekintenek magukra, más emberek alig érdeklik őket.
A férfi nárciszták azzal dicsekednek, hogy a nők nagyobb valószínűséggel akarnak tökéletesnek látszani. Azok az emberek, akiknek kórosan nárcisztikus vonásai messze túlmutatnak az egészséges önbizalomon, gyakran megterhelik a családot és a barátokat. És bosszantóak a munkában. A nárciszták különösen gyakran ülnek az executive lakosztályban.
Mutasson, mutogasson, mutassa meg, hogy jobb vagy: ezt a viselkedést mindig a férfiaknak tulajdonítják. De létezik a női nárcizmus formája is. Ez meglehetősen rejtve van, és a perfekcionizmusban, az előadásra gyakorolt nyomásban és a szélsőséges szépségideálban mutatkozik meg - mondja Bärbel Wardetzki müncheni pszichoterapeuta és szerző.
Míg a nárcisztikus férfiak általában grandiózusnak tekintik magukat, a nők önértékükben gyakran ingadoznak a megalománia és az alsóbbrendűségi komplexek között. A férfi-nyitott és a női titkos nárcizmus lényege ugyanaz: az egész élet a saját személy körül forog.
A saját nagyságának meggyőződése
"Ich, icher, most ichsten" írja le az osztrák főpszichiáter Reinhard Hallert (A nárcizmuscsapda) a nárcisztikus hitvallást. "A nárcizmus normális szintjét, amely mindenkinek szüksége van az egészséges önbizalom kialakításához, messze túllépte" - mondja a Vorarlberg szenvedélybetegek kezelőközpontjának vezetője.
A klasszikus jellemzők az egocentrizmus, az önzés, önmagunk túlértékelése és a saját nagyságának kritikátlan meggyőződése. "A nárcisztikusnak olyan tapsra van szüksége, mint egy szenvedélybetegnek" - magyarázza Haller. Ezért barátként vagy partnerként nem szabad teljesen visszavonni a dicséretet a nárcisztától, hanem kimérten és hitelesen terjeszteni.
Az elismerés éhsége
"A nárcisztikus nők folyamatosan bővítik antennáikat, hogy megtudják, hogyan lehet őket jól fogadni" - magyarázza Bärbel Wardetzki. Ha sikerül a teljesítményük, akkor érzik magukat a legnagyobbnak, a legjobbnak, a legszebbnek. „Úgy gondolják, hogy csak akkor kedvelik őket, ha különlegesek.” A külső homlokzat rendkívül fontos számukra. Szépség, karcsúság, fiatalosság - mindennek tökéletesnek kell lennie.
Ez az érzés azonban gyorsan alsóbbrendűséggé válik, ha nem erősítik meg, vagy akár kritikát kapnak. Következmény: Az egész önértékelés összeomlik. A telhetetlen elismerés éhségét gyakran a mértéktelen evés kompenzálja. Ezért találkozik Wardetzki a praxisában különösen sok étkezési rendellenességű bulimiás nárcisztával.
Valódi érdeklődés antidotumként
Végül a barátok, a partnerek vagy a terapeuták őszinte érdeklődése a nárcizmus ellenszere - mondja Wardetzki pszichoterapeuta. Például arról van szó, hogy világossá tegyék az arcátlan vagy túl tökéletes barátnő számára: "Szeretlek olyannak, amilyen vagy - és nem azért, amit csinálsz, vagy hogy nézel ki."
A dilemma: A nárcisztust gyakran nem igazán érdekli a másik ember. A közelséget nagyobb valószínűséggel utasítják el, mert ezzel fennáll annak a kockázata, hogy valaki a homlokzat mögé néz.
"A nárcisztákkal való együttélés nagyon kimerítő" - mondja Haller pszichiáter. „Elismerést és dicséretet szorítanak tőled, számukra embertársa eszköz.” Ezért néha a legjobb elkerülni az ilyen embereket.
Vezetői pozíciókban található
A nárciszták a munkahelyen is ragyogni akarnak: a csapatmunka idegen szó. Nem ritka, hogy vezetői pozíciókban találják őket rendkívüli teljesítményigényükkel - mondja Hans-Werner Bierhoff, a bochumi Ruhr Egyetem pszichológia professzora.
A szociális készségek és az empátia nem része a profiljuknak. Ellenkezőleg. „A nárciszták szeretnek másokat leértékelni, hogy jobban érezzék magukat.” Mivel a nárcisztikus hajlamos kihasználni társát, Bierhoff a távolságot tanácsolja. Másrészt esély lehet arra, hogy egy nárcisztikus nem nárcisztikus főnökkel találkozzon - mondja Wardetzki. "Tőle megtudhatja, hogyan ossza meg az ismereteket, hogyan vonzza az embereket a projektekbe, és hogyan ismerheti el mások eredményeit - nemcsak a sajátjait."
Elrontott vagy elhanyagolt gyermekek
Az embertársaknak gyakran hasznos megérteni, mi áll a nárcisztikus homlokzat mögött. Legtöbbjük elkényeztetett vagy elhanyagolt gyermekekből fejlődött ki - magyarázza Bierhoff szociálpszichiáter. Ha valaki kevés szeretetet élt meg otthon, mindig az elismerést keresi. Másrészt, ha egy gyermek nagyon elrontottan és túl védetten nő fel, akkor nem fogja megtanulni reálisan értékelni önmagát.
Bierhoff nárcizmus-profilaxisként azt javasolja, hogy ne terheljék túl a nagy elvárásokkal rendelkező gyerekeket - csak azért, mert egy gyermek matematikából A-t kap, nem válik a leendő Nobel-díjas jelöltek közé. A gyerekeknek viszont meg kell tanulniuk veszíteni és kezelni a kudarcot.
Menj ki a nárcisztikus börtönből
Összességében Bierhoff meglehetősen csekélynek értékeli a nárciszták változásának esélyét. Mert többnyire a többieknek van gondjuk velük, de önmagukkal nem. Bärbel Wardetzki szerint a rejtett, női nárcizmus esete más: a nők nagyon szenvednének ingadozó önértéküktől. Megszabadulhatnak a nárcisztikus börtönből, ha készen állnak az öntudatra és az önreflexióra, például pszichoterapeuta vagy más tanfolyamok segítségével. A cél az, hogy behatoljon az igazi énbe - és eltávolodjon a szélsőségektől. (dpa)