Hogyan j; kevesebb mint három hónap alatt 17 kilót fogyott! Diéta és diéták - FÓRUM táplálkozás -

Már nem eszem húst
Gyümölcsöt és zöldséget kedvem szerint eszem
Sok tejterméket fogyasztok
Korlátozom a keményítő bevitelét (napi 2 evőkanál)
Sokat iszom (napi 2 liter vizet)
Naponta 40 percet sportolok
3 főétkezés helyett 6-ra osztottam az étkezésemet.

2006. május 12. 190 kiló
2006. július 21-én 173 kiló

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

2006. május 12. 190 kiló
2006. július 21-én 173 kiló

ha visszatér a húshoz, folytatja.

Hasonló témák

Elveszítettem Mailót.

2 hónap alatt 12 kilót fogyott

1 hét alatt 2 kilót fogytam a zermati módszerrel.

aki több mint 2 éve folytatása nélkül veszített

Már nem eszem húst
Gyümölcsöt és zöldséget eszem tetszés szerint
Sok tejterméket fogyasztok
Korlátozom a keményítő bevitelét (napi 2 evőkanál)
Sokat iszom (napi 2 liter vizet)
Naponta 40 percet sportolok
3 főétkezés helyett 6-ra osztottam az étkezésemet.

2006. május 12. 190 kiló
2006. július 21-én 173 kiló

orvos követi? mert nagy fogyás várható. c nagy felfordulás a tested számára. nekem is hatalmas munka. hogy segítsen neked igazi plusz lenni

Sok sikert mindenképp .

Közvetlen vagyok a megjegyzéseimben, azzal a tapasztalattal, hogy átgondoltam, mert a fogyáshoz elég eltávolítani az ételt, de csökkenteni kell a lassú és gyors cukorbevitelt, hogy tudjam, mi van egy ételben. nekik a megoldások, majd a mögöttük tettek bármit; vagy úgy döntünk, hogy komoly diétát folytatunk, hogy ne forduljunk vissza, vagy megyünk egy profihoz. gigantikus piac van a tervekben, helyettesítőként a világ vezetőjének disztribútora voltam, de a nevét nem idézem. és sok mindent megtanultam, hogy közvetlenek legyek