Hogyan jön létre a jo-jo effektus DE BodyMission Landingpage
A legtöbben korábban diétáztak; sokan közben lefogytak. A siker azonban általában nem tart sokáig.
Miért? DNS -ünk 99,99% -ban megegyezik egy kőkorszaki emberével. De ami korábban lehetővé tette a túlélést, az egyre inkább problémává válik modern társadalmunkban.
Mi történik diéta alatt?
- A test szerint "éhínségben vagyok"
- A test csökkenti energiaigényét a túlélés érdekében
- A test lebontja az izomtömeget
- Kevesebb izom = kevesebb zsírégetés
- Kevesebb izom => yo-yo effektus!
A fehérjéknek két fő előnye van a súlycsökkenés szempontjából: Hosszú ideig jóllaknak és az izmok fenntartásával támogatják a zsírvesztést. Az izomtömeg sok energiát éget el a testünkben, vagyis minél több izomunk van, annál több energiát éget testünk minden nap. Az izomtömeg fenntartása - és így az alapanyagcsere fenntartása - tehát a hosszú távú, egészséges fogyás kulcsa.
Ha a szervezet megfelelő fehérjével van ellátva, a zsírégetés serkentődik. A fehérjék megakadályozzák az izmok lebomlását, és még az izomépítésben is segítenek.
Az izmok fenntartása ezért hosszú távon csökkenti a test zsírtartalmát. Ez hatékonyan elkerüli a jo-jo hatást.