Hogyan kell gondolkodni az 1. fejezeten - Ki irányítja valóban a súlyát? A fogyás a főtanácsadónál kezdődik

Valójában nagyon egyszerű. Tegye a következő gyakorlatot: Gondolkodjon: "Ma kissé karcsúbbnak érzem magam." Aktiválja az összes érzékét, és hatással lesz önképére. Az érzések erőteljes kiegészítései a vizualizációnak (más néven vizualizációnak). Ha minden érzékszervét felhasználja, akkor sokszorosan felerősíti vizuális megjelenítését. Próbáld nemcsak a képet vagy a jelenetet látni a képzeletedben, hanem hallani, szagolni, ízlelni és érezni is.

hogyan

Például, ha új étkezési tervet követ, mert fogyni és egészségesebb életre törekszik, akkor képzelje el, hogy a burgonya chips zabálása helyett egy izgalmas könyvet olvas és almát eszik.

Hogyan képzeli el ezt a jelenetet? Mit látsz? Kényelmesen fekszik a kanapén? Megkóstolhatja az almát? Hallgassa meg a halk zenét a háttérben?

Azáltal, hogy kicseréli az egészségtelen belső képeket, megfordítja a folyamatot.

Amikor kicserélted a burgonyaszeletet az almára és egy jó könyvre, valójában új parancsot adtál a tudatalattidnak. Olyan, mint egy számítógép programozása. Ebben az esetben frissítse a rendszerét úgy, hogy töröl egy régi programot, és lecseréli egy új, jobb programra. Ez az új program közelebb visz a céljához, feltéve, hogy legalább 28 napig rajta marad, mivel az agynak erre az időre van szüksége az új kapcsolatok (szinapszisok) tartós létrehozásához.

Aki programozni akar egy számítógépet, annak el kell sajátítania a számítógép nyelvét. A tudatalatti nyelve képek és szimbólumok. Képeket adsz neki, eredményeket ad.