Hogyan kell gondozni a melleit a terhesség után; Minden az anyákról
Attól félsz, hogy a melleid elveszítik formájukat és rugalmasságukat? Az alábbiakban bemutatjuk, hogyan kell gondozni a melleit a terhesség után, de a terhesség alatt is, hogy elkerülje ezeket a problémákat.
Minden nő fél a terhesség alatt bekövetkező mennyiségi változásoktól. Ne feledje azonban, hogy ha a melleket kezdettől fogva gondozzák, akkor elkerülhetők a problémák.
"A szoptatástól való félelem indokolatlan. A szoptatás elsősorban az újszülött számára ajánlott "- mondja határozottan Dr. Letiția Gorăneanu Drăghici, elsődleges szülész-nőgyógyász.
Az első lépés az, hogy feladja a régi melltartót, és az új méretnek megfelelőt használ. Az ideiglenes szekrényből kizárhatja az öntött ruhákat is, amelyek kényelmetlenséget okozhatnak.
Olvassa el még: 7 kérdés, amelyek segítenek megtalálni a tökéletes melltartót a terhességhez és a szoptatáshoz
Hogyan kell gondozni a melleit a szoptatás alatt
"A szoptatás során szigorú mellhigiénére van szükség, amelyet általában a prenatális órákon tanítanak a terhességről és a szoptatás higiéniájáról, amelyet orvosként javasolunk" - mondta Dr. Letiția Gorăneanu Drăghici.
1. Tartsa tisztán a melleit a szoptatás alatt - A nedvesség és az izzadás elősegíti a baktériumok szaporodását.
2. Ne használjon alkoholt vagy szappant a mellen - Az érzékeny és nagyon szükséges bőr szoptatása mellett ezek az anyagok eltávolítják a mellbimbók körül a védőzsírt.
3. Ne használjon kozmetikumokat a melleken - Parfümöket tartalmaznak, amelyek eltávolíthatják a babát, és ezáltal megtagadja az anyatejet. Ha repedések vannak a mellbimbón, ez gyakori probléma, válasszon olyan termékeket, amelyek a lehető legtermészetesebbek a terület kenésére: lanolint, olívaolajat vagy akár anyatejet.
Hogyan kell vigyázni a melleire: megoldások striákra
A terhesség első heteitől kezdve a mell megváltoztathatja térfogatát a szoptatásra készülő galaktofor csatornák miatt. Így a bőr megnyúlik és striák keletkezhetnek, azok az csúnya csíkok, amelyeket ha megvan, el kell rejtőznünk.
A legjobb megoldás az, ha a kezdetektől fogva a lehető legnagyobb mértékben megakadályozzák őket. Javasoljuk, hogy természetes olajat vagy vajat vigyen fel, olyan krémet, amely terhesség alatt támogatja a bőr rugalmasságát. Az anyák speciális mellkrémeket és striákat is használhatnak.
Hogyan kell gondozni a melleit terhesség után: tippek feszességükhöz
A hátizmok jelentik a legfontosabb támaszt a mell számára, különösen a nagy mellű nők számára. Ha erősíteni akarja a melleit, gyakoroljon rendszeres sport, néhány speciális gyakorlatot jeleznek.
"A terhesség utáni mellek normalizálódhatnak, ha odafigyelünk rájuk és sportolunk. A mellkasra és a karokra speciális fizikai gyakorlatokat jeleznek "- magyarázta a nőgyógyász is.
Sportolás vagy futás közben kényelmes pamut mellszoborok vannak feltüntetve, amelyek ellapítják a melleit.
És hideg vizes záporok tud segíteni. Mivel a melleinek egyetlen természetes támasza a kötőszövet, jó erősíteni. A legjobb, hosszú távú eredménnyel járó módszer a napi hideg vízzel történő mosás, mert stimulálja az egész terület véröntözését és biztosítja a sejtek tápanyagellátását.
És a leghatékonyabb technika a zuhany körkörös mozdulatokkal, a mell körül. Javasoljuk, hogy a még nedves bőrt közvetlenül a zuhany után testápolóval vagy növényi kivonatokon alapuló olajjal hidratálja.
Ha szilárd mellre vágysz, akkor jó állandóan tartani a súlyt. Ha túl sokat fogy, a melle elveszíti a hangerejét és az állagát.
"Aszimmetrikus mell terhesség után nem teljesen oldódik meg. Attól függ, mekkora a hiba. A terhesség és a szoptatás után a mellek nagyobbak maradhatnak, de nem mindig elegendőek egy korábbi hiba kijavításához. A probléma megoldásához műtéti korrekcióra van szükség, de ez csak a terhesség és a szoptatás befejezése után végezhető el "- magyarázta Dr. Letiția Gorăneanu Drăghici, elsődleges szülész-nőgyógyász.
Az utolsó tipp, amelyet nemcsak a terhesség alatt kell betartani, az a melle védelme, amikor fürdik vagy alszik. Az első esetben a meleg és a hosszú fürdő nincs feltüntetve, a másodikban pedig döntsön úgy, hogy a hátadra vagy az oldaladra ülj, amennyire csak lehetséges, hogy testsúlyod ne gyakoroljon nyomást a melledre.