Hogyan kell gyorsan (és jól) barnulni
A jól napozni nem lehet improvizálni, készülődik . És a sápadt arcok már biztosan tudják, miről van itt szó.
Nem kérdés, hogy bevonja magát napolajjal vagy monoi, és 6 hónapos hibernálás után egész nap a napon marad. A gyors, minőségi és tartós barnulásért, naponta a megfelelő összetevőkre kell fogadnia, gondoznia kell a bőrét és el kell végeznie a megfelelő intézkedéseket. Kövesse tanácsunkat !
Töltsön be béta-karotint!
A gyors és jó barnuláshoz már belülről kifelé kell felkészítenie a testét, és ehhez elsősorban ételre van szükség.
A különleges nap diéta, a bőr szövetségese
Talán már észrevette, hogy egy reszelt sárgarépasaláta vagy tökpüré után másnap kissé cserzett bőrrel ébred ? Ez a béta-karotinok varázsa!
Az A-vitamin prekurzora, a béta-karotin régóta ismert a erős barnító stimulátor . Valójában az emésztés során az egyes élelmiszerekben található béta-karotin retinollá alakul át, majd testünk sejtjeibe szállítja. Ezen a ponton akkor megy elősegítik a melanin szintézisét, a bőr színéért felelős pigment.
Antioxidáns hatásának köszönhetően megvédi a bőrt a szabad gyökök és megakadályozza a test idő előtti öregedését .
Megérteni fogja, hogy felkészítse a bőrét a barnulásra, korlátozza a leégés kockázatát és sportolj egy nagyon természetes cserzett arcszínt (nap nélkül is), forduljon a karotinoidokban, A-vitaminban és likopinban gazdag ételekhez, például a sárgarépához (nyilvánvalóan), de a paprikához, paradicsomhoz, őszibarackhoz, sárgabarackhoz, mangóhoz, spenóthoz és brokkolihoz (többek között).
Kétségtelen, hogy a vizuális hatás finom és röpke (a világos bőrön még jobban értékelik), de hosszú távon, karotinoidokban gazdag speciális barnító étrend tökéletesen helyettesíti a boltban kapható kapszulákat és más étrend-kiegészítőket a gyors barnulás érdekében.
Étrend-kiegészítők a jobb barnulás érdekében
Ha az a gondolat, hogy minden étkezés közben sárgarépát eszik, nem izgat, akkor fontolóra veheti néhány házi étrend-kiegészítő készítését. aktiválja a barnító mechanizmust . Először is kérdezze meg kezelőorvosát, hogy van-e ellenjavallata egészségi állapotával kapcsolatban.
Függetlenül attól, hogy felkészíti-e a bőrt a napsütés előtt, megvédi-e napközben, vagy meghosszabbítja-e a barnulást, miután visszatért a nyaralásból, a béta-karotin kúra több mint ajánlott . Ízlésének megfelelően forduljon sárgarépa, paradicsom vagy Urucum por növényi olajához (100-szor gazdagabb karotinoidban, mint a sárgarépa), hogy turmixban hígítsa vagy salátát fűszerezzen.
Vigyázz, a béta-karotinban gazdag ételek vagy kiegészítők fogyasztása varázsütésre nem fogja barnulni. Ez azonban jelentősen csökkenti a leégés kockázatát, serkenti a barnulást, ha ki van téve, és végül is segíti a bőr könnyebb regenerálódását. az idő előtti ráncok elkerülése .
Legyen hidratált minden nap, a jó barnulás titka
Soha nem tudjuk elégszer megismételni, legyen az szép bőr vagy gyönyörű haj, a jó hidratálás elengedhetetlen, belső és külső egyaránt.
Belülről hidratálva ehhez mindenekelőtt a híres 1,5 literes minimális napi vízre és a hidratálást elősegítő zöldségekben és gyümölcsökben gazdag étrendre van szükség (uborka, saláta, paradicsom, cukkini, görögdinnye, dinnye, eper, citrom stb.).
Vigyázzon azonban arra, hogy hidratálja bőrét, felkészítse a napsütésre és elkerülje a kiszáradás miatti ráncokat, a víz messze nem elegendő. Ehhez is meg kell fordulnunk minőségi hidratálók vagy szépségápolási termékek az arc vagy a test számára, gazdag hialuronsavban, növényi vagy tengeri kollagénben, valamint hidratáló és lipidpótló hatóanyagok, például Aloe vera, shea, uborka vagy édes mandula.
Ne feledje, hogy a jól hidratált bőr az A tartós barnulás és az egészséges bőr biztosítása .