Hogyan kell megfelelően felkészülni a; téli
A téli időszakban elengedhetetlen, hogy megvédje testét a hidegtől, a szivattyú ütésétől vagy a kékektől. Tehát, hogy megvédje magát az influenza, a gasztro és egyéb betegségek ellen, gyorsan kell cselekednie. Ezért bizonyos intézkedéseket figyelembe kell venni annak érdekében, hogy a szervezet kapacitásának kiépítése hogy szembenézzen a tél szigorával. Jeannette elvégezte a vizsgálatot, és minden hasznos tippet felfed, hogy felkészítse testét a téli szezonra.
A téli felkészülés fontossága
Torokfájás, közönséges megfázás, influenza, hörghurut, gyomor-bélhurut, fáradtság ... azok a különféle betegségek, amelyeknek télen ki vagyunk téve. Legyen szó gyermekekről, fiatalokról, szülőkről vagy idősekről, mindenki ki van téve. Mit kell tenni, hogy szembenézzünk a zord téli viszonyokkal? Egyszerűen fel kell készülnünk erre az időszakra, és minden rendben lesz.
Egyszerű és természetes megoldások vannak a téli betegségek elleni védelemre. Ide tartozik többek között az étrend, a testmozgás, az étrend-kiegészítők, az életmód, az illóolajok használata, a ruházat viselése, a ház felmelegedése ... Koruktól, erősségektől, gyengeségektől és sajátosságoktól függően mindegyiknek el kell fogadnia a megelőző intézkedést legalkalmasabb a helyzetükre.
Tippek a téli szezonban való megbirkózáshoz
A tél beállta zavaró időszak a test számára, hogy megbirkózzon vele, elengedhetetlen, hogy vigyázzon a testére és személyre szabott megoldásokat alkalmazzon.
Étel
Egyes ételek, amelyeket télen fogyasztunk, stimulálják az immunrendszert, és ezért mi is jó egészség megőrzése. Valójában ajánlott olyan termékek fogyasztása, mint a propolisz, az echinacea és a grapefruitmag kivonat. A paprika, a papaya, a kivi, a narancs, a mangó (a C-vitamin) és az olajos hal (a D-vitamin) fogyasztása megakadályozza, hogy megbetegszen. A fáradtság, a stressz és bizonyos vírusok elkerülése érdekében ebben az idényben nyomelemeket is kell vennie.