HOGYAN KELL VESZTENI A TIGGEKET Domyos by Decathlon
Döntött, akarod karcsúsító combok de sokkal unalmasabbnak tűnik számodra, mint a test többi részén. A valóságban ez nem megoldhatatlan. Bár a program meglehetősen hosszú távú, de egy kis türelemmel, akarattal és motivációval, látni fogja, hogy az eredmények meggyőzőek lesznek. Biztosítani dolgozzon az egész testen, felváltva a lokalizált gyakorlatokkal. Miért ? Mivel az alulról felfelé felhalmozódó zsír (először a combok, a csípő, a gyomor, majd a karok, végül a nyak és az arc) mindig eltűnik fentről lefelé. Más szóval, egy globális akciót kell végrehajtani, hogy a combja karcsú és feszes sportos lábakká váljon! Fedezze fel a mi Domyos tippek a lábak karcsúsítására.
A cellulit és a narancshéj elleni küzdelemhez igazított étrend
Mert karcsúsító combok, diétáját az egész testhez kell igazítania, de különösen kerülnie kell bizonyos, a combokra káros ételeket.
A rost, a gyógynövények és a kálium jót tesz a combnak
- A rostok alapvető szerepet játszanak. A rostokban gazdag ételek megtartják a cukrok és zsírok egy részét, elkerülve ezeknek a helytelen tartalékot !
- Kompenzálni is káliumban gazdag étrend a víz kiöblítésének erényével (feleslegesen visszatartva a cellulit növekedését is okozza). Megtalálható szárított gyümölcsökben, sovány halakban, fehér húsokban.
- A sót is cserélje friss fűszernövényekre vagy fűszerekre, hogy ízesítse ételeit, mert a só visszatartja a vizet és fokozza a narancshéj hatást (a méreganyagok felhalmozódása és a vérkeringés összenyomódása miatt).
Csökkentse a lipidszintet
A cellulitisz önmagában való leküzdése, ami, emlékezzünk, a zsír felhalmozódása az epidermisz alatt, csökkenteni kell a lipidek mennyiségét. Valójában a cellulit a zsírsejtek túl nagy mennyiségű lipid duzzadásának következménye. (a lipidek zsírokban találhatók: vaj, margarin, dióolaj, nyers szalonna, libamáj). Kerülje a gyors cukrokat (zsírokká válás) és a szénsavas italokat (fokozza a vízvisszatartást).