Hogyan kerülhetem el a jo-jo effektus vigót
Nyilatkozat a közösségi média beépülő modulok használatához való hozzájárulásról
Közösségi média beépülő modulokat biztosítunk Önnek a különböző vállalatok által kínált közösségi média szolgáltatások használatához. Ezeket két kattintással integrálják az AOK online ajánlataiba.
Maga az AOK nem gyűjt semmilyen személyes adatot vagy információt a közösségi média plug-inek segítségével történő felhasználásáról.
Ezek a beépülő modulok azonban felhasználhatók adatok, köztük személyes adatok elküldésére az Egyesült Államok szolgáltatóihoz, és szükség esetén felhasználásra is. Az itt alkalmazott eljárás biztosítja, hogy kezdetben semmilyen személyes adat ne kerüljön továbbításra az egyes közösségi média plug-inek szolgáltatóinak, amikor Ön online ajánlatunkat használja. Csak akkor, ha rákattint a közösségi média egyik beépülő moduljára, továbbíthatják az adatokat a szolgáltatóknak, és menthetik vagy feldolgozhatják őket.
Clarimedis szakembereink évente akár félmillió hívást fogadnak. A szakértői csoport a "Kérdés a héthez" részben gyakran feltett egészségügyi kérdésekre válaszol.
Ezen a héten: hogyan lehet elkerülni a jo-jo hatást?
A téma szakértője
Wibke Fishman
Regisztrált nővér és szakápoló pszichiátria számára
ServiceCenter AOK-Clarimedis
A jo-jo hatás általában diéta után jelentkezik: A súlycsökkenéshez csökkenti az étel bevitelét és ezáltal a kalóriabevitelt is. Ha a diéta után is folytatja az étkezést, mint a diéta előtt, gyakran utána többet nyom, mint korábban.
Miert van az? Egész egyszerűen: Ha a testünknek kevesebb kalóriát adunk a kelleténél, ez lelassítja az anyagcserét. A diéta után is az anyagcsere lassabban működik: a szervezetben csökkent az alapanyagcsere aránya, azaz. H. alig fogyaszt energiát, és jelentős a súlygyarapodás.
Fogyás a jo-jo effektus nélkül - ezt fogja megtanulni a "Sikeres fogyás" online tanfolyamon