Hogyan készítsünk diétásan ízletes mobil ételeket
A táplálkozási szakemberek megnyugtatják az ínyenceket, akik nem tudnak lemondani kedvenc ételeikről, azzal, hogy általában hizlaló ételek elkészítésére javasolják őket.
Például ne adjon zsírt vagy rantát a babpörköltbe annak érdekében, hogy a lehető legkevesebb kalória maradjon - tanácsolja Evenimentul Zilei.
Ezenkívül hagyja abba a levesek kiegyenesítését tejföllel. "A krém megemeli a hasi leves kalóriaértékét, mert sok koleszterint és telített zsírsavat tartalmaz" - magyarázza Corina Zugravu táplálkozási szakember.
Ha nem, akkor fogyassza tejföllel, de kenyér nélkül, alacsonyabb kalóriatartalomért.
Másrészt készíthet ízletes gyümölcsökből álló pitéket növényi zsírból készült leveles tészta alapján, amelyek megtalálhatók a kereskedelemben, és amelyek kielégítik az édesség utáni vágyat.
Egy másik trükk az édes gyümölcsök, például az aranyalma használata, hogy ne adjunk extra cukrot a süteményekhez és a tortákhoz.
Ezenkívül, ha szereti a sajttortát, használjon alacsony zsírtartalmú édes sajtot és búzadarát kevesebb kalóriához.