Hogyan készítsünk egészséges házi kebabot
Mint mindannyian tudjátok, a kebab egy kalória étel, amely rossz hírnevet élvez és ez biztosan ezért van az, hogy sokan megfosztjuk magunkat ettől ... A kebab mégis olyan étel, amelyet lehet kiegyensúlyozott, nevezetesen a különféle összetevőket tartalmaz: nyers zöldségek, húsok, keményítőtartalmú ételek ... Hogy ezt megmutassam neked a kebab jó lehet neked, Azt javaslom, fedezze fel a receptemet „Diétás” kebab valamint a tanácsom a „Könnyű” változat, egészségesebb, egyszerű és gyorsan elkészíthető !
4 tipp egy könnyű házi Kebab elkészítéséhez
# 1 válasszon sovány húst
Az első tipp az egészségesebb és egészségesebb Kebab elkészítéséhez: cserélje a bárányt vagy a birkahúst (általában kebab éttermekben használják) a csirkehúsra.
Valóban, mert a bárány és a birka is az nagyon zsíros húsok. Ezeket hívjuk "petrezselyem" húsok vagyis olyan húsok, ahol a zsír az izmokkal "keveredik". Ezért lehetetlen eltávolítani a zsírt, ellentétben a csirkével. Sőt, ez utóbbi is ismert az egyik legszegényebb hús !
# 2 Kínáljon megfelelő adag krumplit
A második tipp az egészségesebb Kebab főzéséhez: távolítsa el - vagy csökkentse - a krumpli részét (ha tényleg nem tudsz nélkülözni). Miért ? Mert a Kebabiste-nél a krumpli az gyakran kortyol olajat ami nagyon káros az egészségünkre és az artériáinkra. Ezenkívül a kebabot tartalmazó kebab, amely már keményítőként működik, a krumpli eltávolításával helyreállítjuk az összetevők egyensúlya.
# 3 adj hozzá még zöldséget !
A harmadik tipp aznövelje a zöldségek arányát hogy helyet hagyjon a rostnak, és kapjon egy szép vitaminbombát a tányéron !
# 4 Cserélje ki a szokásos szószokat könnyebb szószokra
Végül az utolsó tipp: vagy törölje cserélje ki a szuper zsíros szószokat mi a majonéz vagy akár a ketchup, egy kicsi könnyű és krémes szósz 0% joghurtból és gyógynövényekből készült !