Hogyan készítsünk egy villás és bikini lapos hasi turmixot

Turmix 1

Tisztítsd meg 2 marék friss spenót és kicsavarja őket. Vágjuk kockákra 100 g ananászhús és 100 g mangóhús. Héj 2 banán és szeletekre vágta őket. Keverjük össze az egészet 15 cl vizet és néhány jégkocka. Szolgál.

Az ananász a végső zsírégető gyümölcs. Magas az A-provitamin és rosttartalma, amely méregteleníti a testet és elősegíti az emésztést. A káliumban gazdag mangóval és banánnal társul ez a turmix küzdelem a vízvisszatartás és a duzzanat ellen.

Turmix 2

Mosás 1 alma majd vágd ketté. Magozzuk le és vágjuk darabokra. Tisztítsd meg 1/2 uborka és karikára szeleteljük. Tisztítsd meg 1 marék vízitorma és 3 ág menta és kicsavarja őket. Keverjük össze az egészet 30 cl vizet és 1 C. almaecet. Szolgál.

---