Hogyan készítsünk expressz paleo szendvicset

A paleo diéta elvét követő recept: egészséges, feldolgozatlan termékek, meglepő eredmény.

expressz

Készítmény: 10 perc
Főzés: 12 perc
Szint: könnyen

4 szendvicsre
A tekercsekhez:

  • 160 g fehér mandula por
  • 4 tojás
  • 1 C. c-ig. szódabikarbóna
  • 2 evőkanál. hogy s. ecet vagy citromlé
  • Néhány csipet só és bors

Köretnek:
  • Saláta, paradicsom, avokádó, retek, lilahagyma, szalonna, csírázott mag ... vagy bármely más kívánt összetevő, amennyiben paleo.

Készítmény

  • Melegítse fel a sütőt 200 ° C-ra (th. 6).
  • Készítsen elő négy meglehetősen nagy ramekint (méretük határozza meg a szendvics méretét). Olajozza meg őket, vagy bélelje ki az alját pergamenpapírral (ami megkönnyíti a leszerelést).
  • Keverje össze (vagy keverje össze kézi habverővel) a tekercs összes hozzávalóját.
  • Öntsük a kapott tésztát a ramekinbe.
  • Kb. 12 percig sütjük.
  • Miután megfőtt, bontsa ki őket, és hagyja néhány percig hűlni.
  • Vágja keresztbe a tekercseket, hogy 2 szelet legyen.
  • Pirítsd meg őket a kenyérpirítóban vagy a sütő brojlerje alatt (opcionális).
  • Díszítsd az általad választott alapanyagokkal.