Hogyan készítsünk házi fagylaltot itt! Foodspring Magazine
A strand, a nyár, a nap és a jég! Finom fagyasztott alkotásainkkal megmutatjuk, hogyan készíthet egy fagylaltot pillanatok alatt, miközben közben kalóriát takarít meg.
Tippek és trükkök
Mindannyian tudjuk azt az időt, amikor túl meleg van kint, és csak egy dolgot szeretnénk, vagyis enni egy jó hideg fagyit. A probléma az, hogy az ilyen típusú termékek gyakran tele vannak cukorral vagy zsírral. Vagy mindkettő. Annak érdekében, hogy ne harapjon magas kalóriatartalmú ételeket, van néhány tanács hogy tudd fagylalt fogyasztása közben is könnyedén megmentheti őket.
Kényeztesse magát egy jó olvadó fagylalttal anélkül, hogy bűnösnek érezné magát, val vel 32g fehérje adagonként. 30 másodperc alatt egyszerűen elkészül, fagylaltkészítő nélkül és minden öntőformához alkalmas.
Friss alapanyagok
Ügyeljen arra, hogy biztosítson magának néhányat további vitaminok friss gyümölcs felhasználásával. A Piros gyümölcsök, mint az eper és a málna, vagy akár a kivi nemcsak nagyon jót tesz az egészségnek, de nagyon dekoratív oldalt ad a desszertjének. A fehér chia mag tele vannak szálak és D 'omega 3 zsírsavak, és ezért nem szabad kihagyni a tálból.
Egészséges köretek
Hagyja abba a karamellás vagy csokoládé chips mártást. Inkább próbáld meg apróra vágott dió vagy néhány aszalt gyümölcsök hogy jusson a fagyival. A mi Ropogós gyümölcsök és a mi Kókusz chips finomak is: csak egy marékkal kell díszíteni a fagylaltot a tökéletes töltelékért, a tökéletes ropogás mellett.
Fehérje növelése
A fehérjék hosszabb ideig elakad mint a szénhidrátok. Tehát adj hozzá fagyasztott alkotásaidhoz egy evőkanálnyi ételt fehérjeporok kiváló minőségű, és itt vagy a fehérje fagyival! Az étkezések közötti optimális snack, mely sokáig elégedett anélkül, hogy óránként késztetést érezne a nassolásra.
Kicsi, de hatékony
Gyakran a szemünk nagyobb, mint a gyomrunk, nem fogunk hazudni egymásnak. Tehát készülj fel kis adag fagylalt, és vegyen még egy kicsit, ha ez nem lenne elég. Ami a fagylaltokat illeti, elkészítheti egy kicsit kisebb formákban. Mint te ossza el ugyanannyi kalóriát, 2 jégkrémmel kényeztetheti magát, anélkül, hogy lelkiismerete lenne rossz !
Szép a jégen
Annak érdekében, hogy megtalálja kedvenc összetevőjét, amelyet hozzáadhat a fagylalt tálához, létrehoztunk egy táblázatot legjobb öntetek tápértékükkel.