HOGYAN KÉSZÜLJÜK A TISZTA GYORSÍTÁST; EJTŐERNYŐKUPOLA
Böjtölni készül, és tudni akarja hogyan lehet jól felkészülni erre a gyorsra ? Most hallottál róla és többet szeretne tudni az ideális készítményről ?
Lehet, hogy tudod az ősz a böjt ideális idénye. A természet az évnek ebben a szakaszában a lassítási és tisztítási fázis. Merítsünk ihletet tapasztalataiból, és hangolódjunk hangmagasságára.
Itt leírjuk a megfelelő indulás fő tengelyeit.
FELKÉSZÜL A GYORSÍTÁSÁRA AZ ÉLELMEZÉS LEÍRÁSÁN
Ezt mondjuk a felkészülési idő megegyezik a böjt időtartamával. Ha három napos böjtöt tervez, akkor az ételkészítés három napig fog tartani.
Minél tovább tart a böjt, annál szigorúbbnak kell lennie az előkészítésnek. Szükséges megtenni fokozatosan lépjen be a testbe a megtisztulás ezen állapotába. Ez még fontosabb, ha ez az első gyors. Amit mi " gyógyító válságok "- vagyis a fontos lépések a szerves hulladék ártalmatlanításában - néha nehéz lehet együtt élni. Hányinger, fáradtság, migrén: ezek a tünetek korlátozottak lesznek, ha megfelelően előkészítette a méregtelenítést.
MILYEN ÉLELMISZEREKET HAGYJA LE, HOGY FELKÉSZÜLJEN A GYORSRA ?
Elsőbbségként Ön hagyja abba az izgalmat: kávé, tea, alkohol, cukor.
Méregtelenítés során az is az idegrendszer pihentetése hogy keressük. Rendkívül nagy szükség van ultragyors, ultratöltő, észbontó társadalmunkra teljes sebességgel, idegrendszerre időről időre fagyasztókeretre is szükség van. A stimulánsokat ezért első szándékukban kerülni kell.
Azután, abbahagyja a lisztet és a gabonaféléket amelyek a bélben lebontva az ún kolloidok, a bél nyálkahártyájához tapadó molekulák. Szóval állj meg tészta, kenyér, rizs, és egyéb gabonafélék, mint pl quinoa (bár nem minősül ilyennek), köles, fonio, hajdina.
A bél a böjt alatt regenerálódik. Minél többet pihentetik a böjt előtt, annál jobban regenerálódik és annál jobb a bélflóra képes lesz kilépni a dysbiosisból, egyensúlyhiány, hogy megtaláljuk a szimbiózisát, az egyensúlyát.
Harmadszor, te állítsa le az állati fehérjék fogyasztását először és növényi fehérjék azután. A húst, a halat, a tojást, a tejtermékeket, a szóját, a hüvelyeseket két nappal a böjt előtt meg kell szüntetni. Az állati eredetű termékek lebomlásából származó purinok, a számos savas hulladék - különösen a húsok és felvágottak anyagcseréjéből származó húgysav - rendkívül zavaró a vastagbél számára. A vastagbél- vagy bélrák családi kórtörténetében szenvedőknek is egészséges gesztust kell tenniük: korlátozniuk vagy akár leállítani az állati fehérjék fogyasztását.
Végül az ételkészítés utolsó két napja, csak gyümölcsöt és zöldséget vegyen be, nak,-nek lehetőleg nyers ha a beled megengedi és nem reagál túl a rostokkal.
A PROGRAMOZÁS TŐKE
Ha még soha nem böjtöltél, van még egy dolog, amit nem tudsz: ha három, öt, hét napig nem szívsz fel semmit, csak gondolj rá mit veszek, ha elmegyek tankolni ?
Hamarosan írunk egy cikket erről a koplalás folytatása, ezúttal nem ez a lényeg, de képzelje el, hogy nem szeretne böjt után menni esküvőre, születésnapra vagy áldozásra. Nem csak azért, mert a húst, az alkoholt, a zsírokat és a cukrot nem ajánljuk önnek, hanem mindenekelőtt azért, mert a belső nyugalom olyan méregtelenítés után, hogy nagyon gyakran zaj és tömeg azok a dolgok, amelyekre minden áron törekszünk.
A tanácsom: jól tervezd meg a gyorsodat. Tartson fenn néhány napot, mielőtt visszamegy dolgozni, nyaralni vagy bármilyen eseményt megünnepelni.
A BÉR TISZTÍTÁSA GYORS ELŐTT
Korábban mondtuk, a böjt alatt a belek visszanyerik egyensúlyukat. A bélflóra normalizálódik. Ha a "rossz" baktériumok elszaporodtak, akkor a jó baktériumok képesek lesznek elfoglalni a helyüket. Minden a bél területén található.
Azáltal, hogy már nem eszünk, már nem tápláljuk a flóra patogén baktériumait, vagyis azokat, amelyek szaporodásával hajlamosak lehetnek patológiák kialakulására. Itt beszélhetünk candida albicans például kizárólag fruktózzal, a gyümölcs cukorával, valamint a gabonafélék és a liszt komplex és lassú cukrával táplálkozik.