Hogyan kezdtem el futni
A sport nem mindig volt az életem része. Ellentétben sok gyerekkel, akik táncolni, kézilabdázni, kosárlabdázni vagy bármilyen más sportot jártak, akkoriban egyik sem vonzott őket.
Bár mindig is tudtam, hogy a sport elengedhetetlen a számára Egészség, különösen, ha naponta 12 órát tölt le ülve, nincs súlyproblémája, nem tettem külön lépéseket, hogy megtaláljak egy olyan sportot, amiért rajongok.
Az első emlék Ami a futással van, középiskolás: a sporttanár szervezett egy kicsit verseny osztályokon, amelyeken minden tanuló nem mentesült Testnevelés.
Néhány tárgy akadályként került elhelyezésre, amelyet el kellett kerülni, hogy ne kerülhessen kizárásra, és 3 kört kellett futnunk az iskola udvarán. Emlékszem, hogy a gyors befejezés vágyából a lehető leggyorsabban futottam. Nyilvánvaló, hogy a második forduló előtt már fáradt voltam, a lépem és az egész testem általában fájt. Akkor folyamatosan azon gondolkodtam, miért nem kaptam felmentést a sport alól. Aligha kerültem a közelébe Befejez, örülök, hogy nem én vagyok az utolsó (de az utolsó előtti). De a balszerencse elfelejtette elkerülni az utolsó akadályt, nyilvánvalóan kizárták.
Nos, bukjon meg, kire gondoljon futó az első lehetőség, amikor a sportról van szó?
Ez év elején gyönyörű nyaraláson voltam Thaiföldön egy jó barátommal. Szenvedélyesen fut, kedves barátom szinte minden reggel 6-kor ébredt fel rövid távra. Bár nagyra értékeltem ambíció, Élveztem a nyugodt alvást, amíg vissza nem tér. Bevallom, hogy egyszer gondoltam futni vele, de gyorsan elhagytam az ötletet.
Néhány hónappal később, a román tengerparton, ugyanazzal a barátommal és nővéremmel együtt mertem megpróbálni futni egy reggel. Jól mondott teszt: 200 méter után közöltem velük, hogy visszatérek a szállodába, és ott várok rájuk, egy kávéra. Ahogy barátnőm később bevallotta nekem, abban a pillanatban azt hitte, hogy a futás egyszerűen nem nekem való. Nem tudom megítélni, akkor azt hittem.
Azt hittem, tényleg nem tudok futni. Hogy ez egy olyan képesség, amellyel néhány ember egyszerűen megszületik.
De a meglepetés egy másik vakáción esett át, ezúttal Grúziában, amikor unatkozva vártam reggel, hogy utazótársam visszatérjen a futásról, hogy együtt járjanak felfedezni a környéket, úgy döntöttem, hogy még egyszer megpróbálom.
Egyedül tornacipő A poggyászomban volt egy harisnyanadrág és egy póló, amelyeket az egyetlen bevásárlóközpontban vásároltam Kutaisi(egyik sem alkalmas futásra), "középső körre" mentem. És futottam, és futottam.4 kilométer. Sok sikert a kezdőnek, gondoltam. Másnap pokolgépes izomlázra számítottam.
Másnap reggel ismét kimentem futni Tinițával: 4,5 km. Gyerünk, meg lehet csinálni.
Mi változott ahhoz az időponthoz képest, amikor megpróbáltam futni a parton? lehelet: Elkezdtem jobban figyelni a légzésmódomra, megpróbáltam lélegezni a rekeszizomból. Javasoljuk, hogy az első futásokra olyan emberrel menjen, aki már rendelkezik tapasztalattal ebben a sportban, ez megadja Önnek tippeket hasznos. A másik lehetőség az, hogy tájékoztassa magát. Elég egy google keresés. Remélem, hogy ez a cikk és a témához kapcsolódó következő cikkek segítenek Önnek.
Az érzés rajtam túllépve a határokat, jólét, minden energia a futás után meggyőztek, hogy nem ez lesz az utolsó kör. Megérkeztem a szállodába, és a barátom mesélt róla a berendezések fontossága és akkor is megrendeltem az első futócipőmet, a legfontosabb cikket, amikor erről a sportról van szó.