Hogyan kezeljük az álmatlanságot

A fájdalom után az álmatlanság a leggyakoribb ok az orvoshoz fordulásra. A románok körülbelül egytizedét érinti, és gyakran az okokat nagyon nehéz felismerni. Az álmatlanság számos más betegség lehetséges kockázati tényezője. Mit tegyünk, ha álmatlanságban szenvedünk, és melyek a kezelés legfontosabb alapelvei, Dr. Răzvan Lungu pulmonológustól megtudhatjuk.

Riasztási jel egy orvostól: Hamarosan napi több mint 2000 esetet érhetünk el

Az emberek reggel. "Gyermekangyal": Cătălin Cîrstoveanu orvos története

Dr. Beatrice Mahler az új korlátozásokról: "Semmilyen körülmények között nincs változás." Mi a magyarázat

Egy nagy-britanniai román nő vallomása, aki felajánlotta egy anti-COVID vakcina tesztelését

Miért mentek el szavazni a külföldről érkező moldávok: „Azért jöttünk, hogy megmentsük hazánkat. Hazánk segítségért kiált "

A Piatra Neamț-i tűz filmje

Megdöbbentő vallomások az ATI Neamț tűzesetéről

Feleség tanúvallomása a hős orvosról, Cătălin Denciu-ról

Keresi a tűz után a Piatra Neamț megyei kórházat

Az álmatlanságról:

az álmatlanság a leggyakoribb alvászavar (a lakosság 6-12% -a)
a második leggyakoribb ok az orvoslátogatásra (fájdalom után)
az álmatlanság gyakoribb a nőknél (nemek aránya: 1,4: 1)
Az esetek majdnem felében pszichiátriai rendellenességgel társul
A közhiedelemmel ellentétben az álmatlanság fő kezelési módja a pszichoterápia
a kognitív-viselkedési terápia különösen ajánlott
A legtöbb esetben a betegek azután fordulnak a szakorvoshoz, hogy önállóan vagy a háziorvos javaslatára több kezelést is kipróbáltak.
Az álmatlanságban szenvedő beteg konzultációja a somnológiai irodában 45 perc és egy óra között tart
néha évekbe telik, mire az álmatlanság okát felismerik

Az álmatlanság az egyik lehetséges kockázati tényező:

hiányzások, munkahelyi balesetek/hibák, közlekedési balesetek
érzelmi, szorongásos vagy szerhasználati rendellenességek
öngyilkosság
szív-és érrendszeri betegségek
csökkent glükóz- és 2-es típusú cukorbetegség-tolerancia
elhízottság
immunműködési zavar

Hogyan kezeljük az álmatlanságot:

az elsődleges álmatlanság elsődleges kezelése a kognitív-viselkedési terápia
Általában hat hétig tartják, heti egy találkozóval
vannak olyan intenzív változatok is, amelyek valahol két hét alatt tartanak, de esetükben is csak később jelennek meg az eredmények
A krónikus álmatlanság jelentős enyhülése általában négy hét múlva jelentkezik
az első lépés az álmatlanság okainak megértése
akkor az alváshigiénét korrigálják és a hipervigilanciát a relaxáció csökkenti
a következő lépések a viselkedési beavatkozás: alváskorlátozás és ingerkontroll.