Hogyan kezeljük megfelelően a vállfájást - útmutató - egészség
A vállfájdalom gyakori betegség, Németországban minden tizedik érintett. A merev vállig tartó krónikus fájdalom gyulladás, kopás vagy sérülés következménye lehet. Tünetek esetén az orvosok testgyakorlati tesztekkel és szükség esetén képalkotó vizsgálatokkal próbálják kideríteni a vállfájás okát, hogy célzott kezelést tudjanak biztosítani. A vállfájás gyakori oka a beszűkült váll.
Fájdalom a feszes válltól
Feszes váll: gyógyszeres kezelés és fizioterápia
Ha a váll fájdalmas (impingens szindróma), akkor a humerus feje és a váll teteje közötti rés túl keskeny. Ennek eredményeként, amikor a kar oldalirányban mozog, a csont megnyomja az ott futó ínt, és a test fájdalmas gyulladással reagál. Ezt először gyógyszerekkel kezelik: fájdalomcsillapítók és kortizon - vagy tabletta formájában, vagy egyedi esetekben kétszer vagy háromszor injekció formájában.
A támogató fizioterápia a humerus fejének újbóli központosításáról szól. Az izomedzésnek biztosítania kell a humerus feje és a váll teteje közötti ízület növekedését. A betegeknek naponta kell edzeniük gyógytornászuk utasítása szerint.
Merev váll: a test meggyógyítja önmagát
Merev vállízület ("fagyott váll") észrevehető kúszó, fokozódó fájdalom formájában. Az ok a szinoviális membrán gyulladása, rendkívül fájdalmas tapadással a szövetben. Különösen a nőket érinti. A betegség három tipikus fázisban fut, amelyek mindegyike körülbelül hat hónapig tart: Nagyon fájdalmas gyulladásos szakasz után a fagyasztási szakasz következik az ízület megmerevedésével. Aztán eljön az olvadási szakasz, a test öngyógyító ereje ismét biztosítja a mobilitást.
A "fagyott vállat" fájdalomcsillapítóval és gyulladáscsökkentő tablettákkal, valamint kortizontablettákkal kezelik. Ez enyhíti a fájdalmat, amíg a test öngyógyító ereje lazítja a szövet tapadását - ez évekig is eltarthat. Csak a leolvasztás fázisában kezdhetik el a betegek fizioterápiát, általában kézi terápiát.
Mész váll: fröccs és pihenés
Ha az orvos felismeri a tipikus kalcium lerakódásokat a röntgenfelvételen, akkor beszélünk egy kalcium vállról. Az inak területén lévő lerakódások nyomják a csontokat, és rendkívül fájdalmas gyulladást okoznak. Ebben a gyulladásos szakaszban a test újra feloldja a kalcium lerakódásokat. Az akut tünetek fájdalomcsillapítókkal, egyes esetekben kortizon injekcióval az ízületben enyhíthetők. A gyógyszeres kezelés mellett a testnek mindenekelőtt pihenésre van szüksége az akut gyulladás során.
Laza váll: segít a célzott gyógytorna
A laza váll is okozhatja a vállfájdalmat. A név onnan származik, hogy a szalagok és a kapszula viszonylag lazán ülnek az érintettek vállában. Ez sok helyet ad az ízületnek, és a váll minden irányba mozoghat. De az izomegyensúlytalanságok, például a túlzott erőedzés miatt, különösen erősen befolyásolják a laza vállat: Az edzett izmok előre húzhatják a válltetőt, szűk pontot és gyulladást okozva. A gyógytorna, amely kifejezetten gyenge izmokat épít fel, anélkül, hogy megerősítené a már edzett erős izmokat, általában hasznos.
Könnyek a forgó mandzsettában
A rotátor mandzsetta fájdalma jellemző a rotátor mandzsetta fájdalmára és megerőltetésére. Sok szenvedő nem tud aludni a sérült vállán, és már nem emelheti fel a karját a vállán. Ennek oka általában a forgó mandzsetta könnyei. Ezeket gyorsan kell kezelni, hogy a test ne alakítsa át az izmokat zsírszövetekké, és ízületi merevség következzen be. A forgó mandzsetta könnyei csak ultrahangon vagy mágneses rezonancia vizsgálat során válnak láthatóvá.
Kezelje a szakadt rotátor mandzsettát
A terápia a repedések okától függ:
- Után sérülés, Különösen fiatalabb és fizikailag aktív betegeknél ellenőrizni kell, hogy a szakadt rotációs mandzsetta műtétet igényel-e. A szakadt vagy szakadt ín visszacsatolódik a humerus fejéhez.
- Is viselet az ok például az idős és inaktív embereknél, akik nem aktívak a sportban, az injekciók enyhíthetik a fájdalmat és gátolhatják a gyulladást. A speciális fizioterápia segít a szenvedőknek az ízületek lassú edzésében anélkül, hogy túlterhelnék azt.
- Ha a váll már nem javítható, a műízület legyen a megoldás. A műtét után intenzív fizioterápiára van szükség az izmok megerősítéséhez és a mozgékonyság javításához.
Gyakorlatok a vállízülethez
- Hagyd lógni a karjaidat. Húzza egyszerre hátra és lefelé a lapockákat, tartsa ebben a helyzetben tíz másodpercig. Ismételje meg tízszer.
- Helyezzen egy rugalmas szalagot, például egy Thera szalagot az ajtó kilincsére. Fogja meg egyik kezével a szalag mindkét végét, karjaival lógjon le. Lassan húzza vissza a szalag végeit a teste mellé, miközben a vállát mozgatja, amíg feszültséget nem érez a karjaiban. Legalább háromszor ismételje meg.