Hogyan kombinálható az étrend és az aperitifek A blog
Ha van olyan napszak, amely összeegyeztethetetlennek tűnik a diéta, ez a híres aperitif! Miért ?
Mert a kísértések megszámlálhatatlanok! Az asztalt ínycsiklandó, de rendkívül magas kalóriatartalmú falatok borítják, és az alkoholos italok ugyanolyan gazdagok. Végül sokszor sokkal nehezebb ésszerűnek lenni, amikor szeretteink veszik körül, és jól érzik magukat! Mégis bizonyos módon elkerülhető az aperitif buktatói hatékony ! Íme a tippjeink karcsúsító hogy kijusson belőle anélkül, hogy túlságosan eltérne jó elhatározásaitól !
Diétaellenes ételek aperitifként.
Fogyókúra közben hárítsa el az aperitif buktatóit.
Nincs titok, bármilyen jó elhatározásod van is, az aperitif olyan pillanat, amely nassolásra alkalmas. Ha délben keveset ettél, például salátát vagy halfóliát, akkor még nehezebb lesz ésszerűnek lenned. Ha nem maga készíti el az aperitifet, és ezért nincs ellenőrzése az összetétele felett, akkor jó tipp erre megakadályozza a súlygyarapodást egy tápláló, de kiegyensúlyozott snacket adni magának, mielőtt elmegy a kinevezésére. Például eldöntheti, hogy eszik egy almát, sima joghurtot egy marék mandulával, két kétszersült lekvárral vagy egy szelet sonkát egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel. Látni fogja, hogy akkor sokkal könnyebb lesz ellenállni az aperitif szirénáinak. Ha találkozik a barátaival egy italért, de utána egyedül vacsorázik, próbálja meg megtervezni az étkezést. karcsúsító amelyet utólag különösen értékel. Ezért nagyobb lesz a hajlandóságod az aperitif során korlátozni magad, hogy utána élvezhesd kedvenc salátádat vagy levesedet. elősegíti a fogyást.
Az aperitif receptötlete még étrend mellett is sikeres.
Igen, nassolni fog. Nem, ez nem jelenthet problémát, ha idő előtt elvégezte a vásárlást, a hűtőszekrényben túl sok gyümölcs és zöldség van, és van néhány remek ötlet. Nagyon egyszerű, de mindig tervezzen egy nagy salátástálat vagy crudités tálakat. Minél nagyobb számban és változatosak, annál inkább élvezni fogja őket, minden bűntudat nélkül.
Ezenkívül szép színes jegyzetet hoznak az asztalodra, és az étkezés öröme a szemén is keresztül megy! Cseresznyeparadicsom, karfiol vagy brokkoli csokrok, gomba, endívia levelek, uborkadarabok, sárgarépa rudak, retek, zeller vagy akár saláta szívek.
Nassolhat rájuk olyannak, amilyen, de természetesen a legjobb az, ha házi készítésű szószokat vagy mártogatókat kínálunk hozzájuk. Igen, házilag, mert cukorral, sóval és adalékokkal telített ipari készítmények valóban nem ajánlottak sújt veszteni !
Ne essen pánikba, semmi sem könnyebb elkészíteni, mint egy házi tzatziki elősegíti a fogyást, 0% kaprot, darab uborkát, friss mentát, fokhagymát, sót és borsot adunk a túróhoz. Egy másik recept alacsony zsírtartalmú túróval, a tonhal mártással, hagymával, metélőhagymával és egy csipet citromlével ízesítve. Az aperitifeket gyakran társítjuk a napsütéses napok visszatérésével, ezért a forrósággal.