Hogyan lehet 1200 kalóriás étrendet folytatni A blog
Ha akarod válassza a napi 1200 kalórián alapuló étrendet, ez azt jelenti, hogy többé-kevésbé gyors fogyást szeretne elérni attól függően, hogy egy sport mellett dönt, vagy sport nélkül választja ezt a diétát.
Ha csak néhány nap múlva nem látja az eredményt, hamarosan megtudja, mi történt utána - elég kiló leadott. Cukorbetegeknél, terhesség vagy szoptatás alatt fontos ezt előzetesen megbeszélni egy orvossal.
Egyébként ennek a napi 1200 kcal-os étrendnek a hatékonysága, de Thonon diéta ajánlásokkal bizonyított, és ha összekapcsolja a sporttal, akkor még gyorsabban látja a különbséget.
Menülap 1200 kalória alapján
1. nap: nap keményítőtartalmú ételekkel:
Reggel:- Bio kemény tojás: 90 kcal - Két szelet teljes kiőrlésű kenyér egy gomb vajjal: 200 kcal- Nagy dinnyeszelet: 46 kcal
Délben:- Párolt vagy sült burgonyából készült étel, fehér bab kíséretében. A választott ételízesítő egy házi készítésű, nem ipari paradicsomszósz: 300 kcal- Fehér sajt 0% vagy alacsony zsírtartalmú kevés snidlinggel: 75 kcal