Hogyan lehet 15 kilót lefogyni, ha La Route de la Forme nő vagy; A Blog, hogy t; jobban segít
Üdvözöljük a La Route de la Forme-ban! Ha új vagy itt, valószínűleg el akarod olvasni az ingyenes receptkönyvemet, amely megfelel a 5 gyakori probléma az induláskor: Kattintson ide az útmutató ingyenes letöltéséhez ! Köszönöm, hogy elolvastad, és hamarosan találkozunk a La Route de la Forme-n !
Rengeteg kérdést kapok a fogyásommal kapcsolatban:
→ mit kell tennie a fogyás érdekében
→ hogyan kell tonizálni és felépíteni a comb izmait,
→ milyen ételeket fogyasszon zsírégetésre
→ milyen sportot kell csinálni és mire való
→ mit kell enni reggelire
→ a cukor és a fehérje szerepe
→ fehérjeport kell venni
→ hogy sikerült a fogyás
→ hogyan ne hízzon és ne hagyja abba a fogyókúrát
Először is tudnia kell, hogy jNem tökéletes testet keresek.
A cél az, hogy legyen egy testem, amelyet szeretek, miközben fenntartom az egyensúlyt a sport, a gofri és a brokkoli között. Nem akarok minden nap brokkolit enni, és ezer órát sem tölteni testedzéssel.
Mégis szeretnék egy testet, ami tetszik.
JFontosnak tartom, hogy legyen mindegyik cél más, mert mindannyian egyediek vagyunk, és számomra ez nagyon fontos.
Ezt követően nem szabad hinni a Mikulásban. A fogyáshoz meg kell változtatnia életmódját. És szükségszerűen, ha minden nap gofrit eszünk, hízni fogunk. Már tudod. A legnehezebb az a személyi szempontból megfelelő egyensúly megtalálása.
Amikor elkezdtem a fogyásomat (és egy újat meghódítani), meg akartam tanulni, megérteni, hogyan kell lefogyni. Hogyan veszíti el a test a zsírt és hogyan épít izmokat?.
Milyen mechanizmus okozza a fogyást, és főleg hogyan tárolja a test és mit tárol.
Mert valójában sok diétát kipróbáltam, és hülyén, eredménytelenül alkalmaztam őket. Tehát ezúttal annyi nyáladzik valamit, és nem esik bele a frusztráció/feltörés mechanizmusába.
Az életfilozófiám az, hogy egyensúlyt találjak az öröm és az egészség között.
Nos, igaz, hogy mielőtt megkezdtem fitnesz utamat, néhány hetet a fejemmel könyvekben töltöttem, és hetente egy-két fontot tanultam. Megértem, hogy nem mindenki akarja. Gyakran kissé unalmas tovább olvasni.