Hogyan lehet a FAT-ot végleg elveszíteni! Eat Alive - Eat Alive Program
Szia !
Ma itt az ideje, hogy továbblépjünk cselekvésre !
Megosztom veletek a legjobb tanácsokat, amelyek lehetővé tették, hogy eljussak fogyjon 24,5 kilót, miközben javítja az egészségemet és a vitalitást !
A korlátozó diéták átverése
Mondok neked a diétákról, mert ez az első dolog, amit akkor csináltam, amikor fogyni akartam.
Visszatekintve és a tapasztalataim szerintem valóban az egyik legrosszabb döntés volt az egészségemre nézve ...
Az eredmények hosszú távon katasztrofálisak voltak: 10 kilóval többet nyomtam, mint a diéta megkezdése előtt ! (Köszönöm Dukon ...)
Egy dolgot meg kell értenie: a testét nem kell éheztetni a zsírvesztés érdekében.
Épp ellenkezőleg, a zsírvesztéshez a testének szüksége van arra, hogy rengeteg olajat adjon neki jó zsírok, jó cukrok, vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek, enzimek stb.
Ha a lehető legtöbb élő táplálékot biztosítja, miközben csökkenti a felesleges és terjedelmes ételeket (erről rögtön beszélek veled), miközben még mindig van elég ennivalód, a tested át fog élni "zsírégető" módban !
Hogy képet kapjak arról, hogy mit eszek naponta, íme, amit tegnap ettem:
- Reggeli (a holnap nagyon más lesz, élve enni soha nem unalmas!)
- Remek zöld tea
- Almaszósz mandulapürével keverve (imádom!) =)
- Olajmag, kesudió, mogyoró (nagyon fontos: nem pörkölt és sózatlan!)
- Snack (késő reggel): Egy kis kávé, áfonya és 3 banán.
- Ebéd:
- A cukkini összeomlik
- 3 bio tükörtojás
- Vegyes saláta (uborka, paradicsom, gomba, báránysaláta és retek!) Olívaolajjal és fűszeres mártással.
- uzsonna délután: Egy nagy pohár házi turmix (banán, mandula, egy kis étcsokoládé és méz!)