Mi lenne, ha a reggeli nem lenne a nap legfontosabb étkezése?

Videó: Reggeli: talán nem olyan jó az alaknak

A British Medical Journal tudományos folyóiratban megjelent új tanulmány aláássa a reggeli előnyeit és lényegeit, ha fogyni szeretne. Úgy tűnik, hogy alig van különbség a plusz kilók között azok között, akik reggeliznek, és akik nem.

lenne

0,44 kg különbség a reggelit fogyasztók és mások között

Erre a következtetésre jutva a kutatók 13 olyan tanulmányt tekintettek át, amelyek beszámoltak a reggelire látogatók és azokról, akik nem. Eredmény ? Csak 0,44 kg-mal kisebb súlykülönbséget figyeltek meg azoknál, akik reggeli elfogyasztásáról számoltak be. Átlagosan ez utóbbi körülbelül 260 kalóriával többet fogyasztana, mint a többi. Az a megállapítás, amely azt sugallja, hogy nem, azok, akik nem reggeliznek, nem feltétlenül hajlandók kompenzálni a nap folyamán többet és különösen rosszabbat.