Hogyan lehet a férje lefogyni - Supertoinette
A legjobb receptek a videóban
Hogyan lehet a férje lefogyni
A legjobb receptek a videóban
Hogyan lehet a férje lefogyni
Üzenet betty 2 »2006. március 21. [08:19]
Szia,
a férjem 45 éves, irodában dolgozik, és ahogy öregszem, minden évben felnő.
szereti a jó ételeket, hogyan lehet étrendbe helyezni anélkül, hogy észrevenné.
Van valami ötleted.
köszönöm lányok.
Re: hogyan lehet a férje lefogyni
Üzenet Lynn75 »2006. március 21. [08:29]
Ugyanaz a problémám volt egy ideje. A férjem 30 éves, és ő is kezdett hízni.
Először is én akartam diétázni magam, ami nagyon jól sikerült, mert lefogytam 7 kilót, és 1 éve stabil vagyok. Amikor meglátta az eredményt és főleg azt, hogy nem nélkülözöm magam, megpróbálta kipróbálni.
A módszer egyszerű: kínáljon neki étvágygerjesztő ételeket, de könnyedebben főzve. Például a hús már nem vajba fullad, hanem egy kevés vízbe egy tapadásmentes serpenyőben. A zöldségeket párolják vagy gyógynövényekkel vagy fűszerekkel főzik.
Aztán, amikor vissza akart térni a sporthoz, regisztráltattam súlyzós edzésre. Eredmény: imád oda járni, ez lekapcsolja a munkáról (időnként stresszes), és látja a jótékony hatásokat (lefogy, jobban érzi magát és látja, hogy a kis has eltűnik).
Szerintem apró lépésekkel próbálkozhat. Te főzöd a könnyű verziót anélkül, hogy elmondanád neki, és biztos vagyok benne, hogy nem lát semmit. Ez ráadásul jót fog tenni neki, és később megakadályozhatja a sokkal szigorúbb étrendet (koleszterin, vérnyomás).
Sok szerencsét.
Re: hogyan lehet a férje lefogyni
Üzenet betty 2 »2006. március 21. [09:14]
ma este készülök
1 saláta zeller, surimi, paradicsom, fehér sajt és mustár szósz fűszerekkel, és 2 szelet sonka 5% zsír.
15 napig követem a tanácsokat, ez hasznos lehet az egészségére, 2 éve vérnyomás kezelés alatt áll.
Re: hogyan lehet a férje lefogyni
Üzenet Lynn75 »2006. március 21. [11:15]
Sok szerencsét kívánok Betty 2-hez.
Úgy gondolom, hogy az elején kissé száraz lehet, de igaz, hogy valahol el kell kezdened. Egyébként este enyhén kell enni.
A lényeg az, hogy azt a benyomást keltsük benne, hogy jól, mennyiségben és minőségben evett. Az egész titok ott van.
Desszertként egy alma jó, de lehet, hogy túl feszesnek érzi magát. Nézze meg, mi lehetséges a könyvekben. Láttam, hogy készíthetünk briót burgonyával, hogy könnyítsen rajta ! Én készítettem, és igaz, hogy egyáltalán nem érezzük a burgonya szagát.
Re: hogyan lehet a férje lefogyni
Üzenet Carimy »2006. március 21. [11:44]