Hogyan lehet abbahagyni a kalóriaszámlálást Anorexia és Bulimia - FORUM Santé - Doctissimo
Azt is megjegyzem, kiszámolom, igazolom. szüntelenül a kalóriák száma. hogyan lehet abbahagyni? nem tudom,
csak annyit tudok, hogy ha nem írok le mindent a füzetembe, az szorongás
sok szerencsét
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Én is mindent lemérek, mindent kiszámítok a századik pontossággal a laptop kalkulátorán. Egyrészt megnyugtató, hogy amikor kiszabták a kcal-adagomat, többet gondolok rá, jó napom van.
Mint egy drog, szedjük, és jól érezzük magunkat.
Másrészt szeretném ezt a szokást megszüntetni. De attól tartok, hogy elveszítem ennek a mániának a kényelmét és megnyugtató hatását.
Fenntartom a reményt, hogy elmondjam magamnak, hogy egyszer még többet számolok. De pillanatnyilag van néhány "pszichológiai" dolgom, amit rendeznem kell. A számolás és a súlyozás problémájára visszatérek, amikor mentálisan jobb leszek.
Puszi
Hasonló témák
hogyan lehet megállítani:
megengedett kalóriák száma?!
vége lesz-e ennek a szenvedésnek egyszer?
Hogyan lehet megverni és abbahagyni a harcot ezzel az átkozott Miával.
Megpróbáltam elkezdeni a kalóriák számolását, majd mivel nem találtam jó oldalt referenciaként, és hogy egy elkészített étel esetében ez bonyolulttá válik, nagyban számolok, de nem részletesen, de igaz, hogy megszállott vagyok, és mindig megpróbálom megtenni ez a ravasz ügyen, a barátom mindig eldobja a csomagolókat, mielőtt látnám, különben rendőrséggel látja el, hogy vállalom-e ezt a mániát. Megpróbáltam elmagyarázni neki, hogy ez megnyugtat, hogy megcsinálom, de azért lóg, hogy megakadályozzon. a legrosszabb az, amikor rájött, hogy a kalóriák száma szerint megtilthatom magamnak az esti evést. megőrült.
tudod emma, szerintem a barátodnak igaza van, ha megakadályozza, hogy végtelenül számolj kalóriákat.
Nyilvánvalóan úgy gondolja, hogy ez még mindig az "életének irányítása" lesz, mivel mindannyian itt vagyunk, azt hiszem, de valójában ez csak a szorongásaink fokozását szolgálja, amikor meg kell szabadulnunk tőlük, így jobb, ha nem kezdjük el szerinted nem?!
mindenesetre szerencséd van, ha van ilyen barátod, használd ki.
Puszi!
igen, túlozunk, az biztos.
de lehetővé teszi, hogy lássa, mit eszel, és ne nyeljen le mindent anélkül, hogy észrevenné az elfogyasztott kalóriák számát.
engem, ez egy kicsit megnyugtat.
majd amikor diétázunk, számolunk. mindent megszámlálnak.
vannak emberek, ha megszámolnánk egy nap alatt elfogyasztott kalóriák számát, akkor mindannyian viccesek lennének .; nos, mindenkinek megvan a maga dolga
Hasonló témák
hagyd abba az evést
megállítani a hányást = hízni?
hagyja abba a túlevést
a hányás leállítása csökkenti a rohamokat, amíg a bv teljesen le nem áll
Számolom a kalóriáimat is. Igyekszem nem haladni a megengedett napi kalóriákat. szóval igaz, hogy minden grammot megmérek, és hogy jegyzetfüzetbe írok egy jelentést.
De végül is nem látom, hogy mi a baj ezzel, ha a kalóriákat feltüntetik a csomagoláson, akkor nem hiába.
Amíg nem számítasz arra, hogy napi 300 kcal-ra korlátozod magad, addig azt tapasztalom, hogy ez hozzájárul az egészséges táplálkozáshoz.
Inkább saját magam készítem el az ételeimet, hogy meg tudjam számolni és lemérni az ételeket, amikor vásárolok valamit a városban, stresszes vagyok, mert nem tudom kiszámítani.
Egyetértek a véleményeddel. elkészített ételekhez nem veszek. Elkészítem a gyümölcseimet, a zöldségeket, és így a kalória kiszámítása könnyebben elsajátítható.
Én, különösen számítok arra, hogy elmondjam magamnak, hogy nem eszem túl sokat, de nem azért, hogy legyőzzem a minimális rekordokat! majd a kis füzetemmel az a benyomásom van, hogy bevallom, megkönnyebbít, ha leírom, mit eszek.