Hogyan lehet abbahagyni a kifogásokat a paleo tapasztalatokkal - Fogadja el a paleolit ​​étrendet

2016. március 10 .: Sylvain

Köszönjük a Paleo Experience to iránti hűségét

Mindannyiunkban van egy kis hang bennünk.

Tudod, az a kis imp, ami a válladon él ?

Figyelembe véve azt, amit az enyém mond nekem, inkább egy gremlinek hasonlítok rá.

hogyan

Hát igen, ez csúnya! Milyen arc a tiéd ?

Mások ezt a kis ördögöt hívják hüllő agy.

Bármilyen nevet is ad neki: ez a gremlins, ez a kis imp fél.

Nem akar kínos helyzetbe kerülni. Nem akar erőfeszítéseket tenni. Mindig a lehető legkevesebbet igyekszik megtenni. Hagyni akarja, hogy az áramlat hordozza, válassza az egyszerűség útját.

És ez a kis hang táplálja a bocsánatkérő gépünket.

Mi a kifogás gépe ?

A kifogás gépe ez az agydarab, amely mindig jó okot talál a következőkre:

  • Nem tenni valamit, ami jó lenne nekünk
  • Tegyen olyan dolgokat, amelyekről tudjuk, hogy nem jók nekünk

Látod, miről beszélek ?

Idézőjeleket tettem fel arra, amit a bocsánatkérő gép ránk fúj:

  • Ugrás a MacDo-ra sport után: " megérdemelted "
  • Csipegessen a tévé előtt: "Csak egy életünk van" "holnap jobban eszel" "ez az utolsó alkalom"
  • Azt tervezted, hogy futni fogsz, de esik az eső: "Ne menj, megfázol"
  • A nap végén jön az alvás, de nem fekszel le: "A hétvégén többet fogsz aludni"

A bocsánatkérő gép ez belső racionalizációs beszéd. Segít megvigasztalni magunkat olyan döntésekkel, amelyekről tudjuk, hogy kérdésesek.

Ez a kis ördög mesél nekünk. És hiszünk benne (vagy úgy teszünk, mintha elhinnénk).

Mert ez jól áll nekünk: ez a kis hang lehetővé teszi, hogy igazoljuk azokat a viselkedéseket, amelyekről tudjuk, hogy nem jók.

Jobbat akar enni és vigyázni az egészségére. De a tévé azt mondja, itt az ideje enni egy Magnumot. És te akarod;

Tehát ez a kis hang súgja neked bocsánat. Csak meg kell ragadnia egyet és integetni.

Biztosíthatlak: mindenki ezt csinálja. És ezt a bocsánatkérő gépet nehéz, ha nem is lehetetlen teljesen megállítani. Ez a démon részünk.

A probléma ezzel a kis hanggal

Világos: ez a kis hang NEM a hosszú távú érdekeidet tartja szem előtt.

Inkább ő keresi az azonnali kielégülés, az egyszerű út. Most egy kicsit győzni akar, és túl rossz a holnapi következményekért.