Hogyan lehet alkoholt inni súlygyarapodás nélkül?

Aperitifek a barátokkal, születésnapi partik, ... Olyan sok rendezvény van, amit meg lehet inni! De az alkoholos italok köztudottan magas a kalóriatartalom. Hogyan lehet alkoholt inni súlygyarapodás nélkül? Melyik ital korlátozza a súlygyarapodás károsodását ? Ha kalóriafélelem nélkül szeretne fogyasztani, kövesse ezeket a tippeket.

Ebben a cikkben:

Milyen alkohollal nem hízol meg ?

Alkoholok osztályozása

Minél magasabb az alkoholszint, annál kalórikusabb az ital.
Ha nem bírja alkohol nélkül, menjen a "könnyű". Tartalmaz 2 ml - 15 ml tiszta alkohol/100 ml ital. Íme néhány példa:

• tarka;
• almabor;
• sör;
• pezsgő;
• száraz fehér, vörös, rózsaszínű.

Az alkohol mondják "Erős" amikor a térfogatszázaléka 35% és 70% között (likőrök, pálinka). Az utóbbiak tehát a legveszélyesebbek a hasi övünkre, megelőzve a bort és a sört. Ami koktél, vigyázz. Etanollal vagy anélkül, gyümölcslé, szirup vagy szóda keverékének összetétele kalóriatartalmúvá teszi !

Hogyan lehet kiszámítani a pohár alkoholban lévő kalóriát? ?

Ahhoz, hogy a kalóriák száma a pohárban, szüksége van térfogatát megszorozzuk a palackban lévő alkohol százalékával és energiaértékével.
Vegyünk például 125 ml vörösbort 12% alkohollal. Ennek tudatábanegy gramm tiszta alkohol 7 kcal, kapsz: 125 x 12 x 7 = 105 kcal. Felhívjuk figyelmét, hogy ez az érték csak akkor helyes, ha a folyadékot nem díszítik más édes elemekkel.

---