Hogyan lehet böjtölni télen

Az étrendi és terápiás erényeire használt "Téled" kiegészítés az éhezés javíthatja immunvédelmünket, regenerálhatja szervezetünket és testileg, lelkileg is megtisztíthat minket. Tehát mit várunk a kezdéshez?

télen

Míg sok ember számára a böjt segít a fogyásban, a gyakorlatnak más egészségügyi előnyei is lennének, mivel nem választja el a testet az elmétől. Ne feledje azonban, hogy az orvosi szakma nem egyhangú a böjt erényeiről, egyesek ezt kiáltják, rosszabb esetben valós veszélyről beszélnek, mások a böjtöt a jövő gyógyszerének tartják. "A böjt gyakorlása több választ is adhat attól függően, hogy ki vagy" - magyarázza Louis Clerc. Másfél éve kínál szállást a Val-d'Illiez-i Interlude Bien-être központban. "Általában szükség van a nem megfelelően természetes életmódunk szabályozására (túl sok munka, túl sok stressz, túl sok étel, túl gazdag, túl zsíros, túl sós, túl édes). Ez lehetővé teszi számunkra, hogy újra összpontosítsunk önmagunkra. ” Három évvel ezelőtt "két munkahely között felfedezte a böjt gyakorlását egy dél-franciaországi gyakorlat során, hogy megtudja, mit szerettem csinálni". És azóta évente hetente kétszer beépíti életmódjába.

Téli gyakorlat

A test nyugalomban

Térjünk most a gyakorlatra. Hogyan böjtölsz? „Egész egyszerűen az emésztőrendszerünk pihentetésével. Így esélyt adunk testünknek a jobb regenerálódásra. Az emésztés által felvett energia (30%) ily módon másutt felhasználható "- jegyzi meg Louis Clerc. Ez megmagyarázza például, hogy miért tapasztalunk néha étkezés utáni fáradtságot, és miért élik meg a böjtölők az elképesztő energiát.