Hogyan lehet előnyben részesíteni és összeállítani ételeit legalább 40% nyers ételekkel

Diéta és diéta

A sejtmegújulás varázsának köszönhetően a testnek rendkívüli öngyógyító ereje van, feltéve, hogy hasznos elemeket kap, amelyek részt vesznek a felépítésében.

A sejtmegújulás varázsának köszönhetően a testnek rendkívüli öngyógyító ereje van, feltéve, hogy hasznos elemeket kap, amelyek részt vesznek a felépítésében.

Ha rossz üzemanyagot tölt be egy autóba, akkor nem tudja elindítani. Biológiánkkal ez egy kicsit ugyanaz.

A lúgosodáshoz először is nyers ételeket kell fogyasztania. A 48 Celsius fok feletti főzés elpusztítja a legtöbb tápanyagot. Így a főtt étel nem tartalmaz vitalitást, és arra kényszeríti a testet, hogy az emésztéséhez szükséges összes energiát előállítsa. Először próbáljon összeállítani ételeit legalább 40% nyers ételből.

A lúgos pH csodája című könyv természetesen részletes vitát tartalmaz arról, hogy mit kell enned ahhoz, hogy egészséges maradj, felépülj vagy fogyj, miközben nagyon teljes étrendet tartasz. Vessünk egy pillantást néhány ételre, amelyek energiával töltik fel és lúgosítják. Ez csak néhány példa, még sok más.

A zöldségek általában erős lúgosító erővel bírnak. Figyelem, nem minden. Az édes ízű zöldségeket, mint a sárgarépa, cékla, tök, édesburgonya, takarékosan kell használni. Cukortartalmuk savasságot generál.

A zöldségfélék az új barátai, és különösen a zöld leveles zöldségek. Minél sötétebbek, annál jobb. Kevés cukrot, kevés kalóriát tartalmaznak, és nagyon magas a táplálkozási képességük. Gazdag ásványi anyagokban, rostokban, vitaminokban és lúgos sókban.

Ezenkívül ezek az egyetlen klorofill-forrásunk, amely nagyon fontos a test oxigéneloszlásához. A zöldségfélék gazdagok antioxidánsokban, és megvédenek minket az anyagcsere- vagy étkezési savaktól, miközben fenntartják a test pH-értékének finom egyensúlyát.

A kihajtott magok, mint a zöld zöldségek, új barátai. Használja őket állandóan és kedvére. Nagyon lúgosítóak, revitalizálóak és rendkívül energikusak. A csírázás során a legtöbb tápanyag leegyszerűsödik, ezért a szervezet közvetlenül asszimilálja őket. A finom, ízletes és színes, kihajtott magok kevés eredetiséget kölcsönöznek az ételeknek.