Hogyan lehet elveszíteni a zsigeri zsírt Toutelanutrition
Az összes felesleges kalóriát raktározási zsírként tároljuk, kalóriakorlátozás idején történő használatra szánják. Teljesen normális, hogy van egy kis zsír a testén, de mindenáron el kell kerülni egy adott zsírfajtát: zsigeri zsír.
A hasüregben és a szerveink között helyezkedik el, ez a zsír lerakódhat artériáink falain is, és növeli a súlyos betegségek kockázatát.
Ebben a cikkben számba vesszük a hatékony manővereket hogy megszabaduljon azoktól a láthatatlan és halálos zsíroktól mik a zsigeri zsírok.
Mi a zsigeri zsír ?
A zsigeri vagy hasi zsír egy speciális zsírtípus amely a hasüregben és a szerveink között fekszik: belek, máj, gyomor.
Nem tévesztendő össze a szubkután zsírral, hogy bárhol tárolhatunk és ujjainkkal csipegethetjük, a zsigeri zsír nem látható.
Az orvosok az összes zsír 10% -át zsigeri eredetűnek tartják. A hasi zsír teljes mennyiségét vizsgálat vagy MRI segítségével is felmérhetjük.
A hasi zsír veszélyei
A szubkután zsírtól eltérően a zsigeri zsír az úgynevezett "aktív". Azt jelenti hogy megzavarhatja a testet és súlyos szövődményeket okozhat. Emellett hormonokat és gyulladásgátló anyagokat képes előállítani.
Hosszú távon ezek a hormonok növelik a krónikus gyulladások és betegségek, különösen a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Az artériáink falain felhalmozódó ateroszklerotikus plakkok a koleszterin és más anyagok kombinációi. Idővel, egyre több helyet foglalnak el, és végül blokkolják a vérkeringést. A vérrög is letörhet és szívrohamot okozhat. Ez okozza a krónikus gyulladást, amelyet a zsigeri zsír elősegít.
A zsigeri zsír gyulladásos markereket és szabad zsírsavakat termel, amelyek a kapu vénáján keresztül jutnak a májba. A "Portálelmélet" szerint ez zsír felhalmozódást okoz a májban és növeli az inzulinrezisztencia és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.