Hogyan lehet fitt maradni a zárban FÉRFI EGÉSZSÉG
Az edzőterem zárva tart. Ezek az edzéstervek fitt állapotban tartják a zárat
A legjobb rész már a kezdetektől fogva: Az otthoni edzőtermi és testtömeg-terveink 20% -kal olcsóbbak, hogy a lezárás ellenére is fittek legyünk. *
A Németországban tömegesen megnövekedett koronafertőzések csökkentése érdekében a közéletet - és így a sportot is - szigorúan korlátozták. November 2. óta nem csak éttermek, szállodák és szabadidős létesítmények, például mozik és színházak zártak be, fitneszstúdiók és uszodák is zárva tartanak. Ráadásul: még a klubsport is abbamaradt.
Meddig vannak zárva az edzőtermek?
Először 2020 novemberének végéig. Ezután a szövetségi és az állami kormány újra tárgyal. Ha a fertőzések száma a kívánt módon visszamegy, decemberben engedélyezni kell az edzőtermek és egyéb szabadidős létesítmények újbóli megnyitását.
Melyik sport még megengedett?
Még akkor is, ha már nem szabad csoportokban vagy klubokban edzeni, az egyéni sportok bármilyen formája, például a kocogás, továbbra is megengedett. Egyedül, házaspárként vagy saját háztartással. Plusz: Természetesen otthon nagyon hatékonyan tudja tartani a fittségét a lezárás során. Megadjuk a szükséges know-how-t - ideértve az Ön számára tökéletes edzésterveket és felszerelési javaslatokat.
Kell-e felszerelés és súly az otthoni edzéshez?
Nem. Nem feltétlenül. Mert a legjobb edzőeszköz a saját teste. Az úgynevezett testtömeg- vagy önsúly-edzéssel minden felszerelés nélkül edz - bárhol.