Hogyan lehet fogyni 3 kilót egy hét alatt Diéta; Fogyókúra - 2. oldal
Hogyan lehet serkenteni a test méregtelenítését?
"A sokk étrendnek rövid életűnek kell lennie (néhány nap, évente néhányszor), és semmiképpen sem szabad életre szóló étrendként elfogadni, mert súlyos káros hatással lehet az egészségre" - mondja a könyvben felajánló táplálkozási szakember. példája egy 3 napos méregtelenítő kezelésnek, amely után 1,5-2 kilogramm fogyhat.
1. nap - Ne felejtsük el a sima vizet!Reggeli: 2-3 facsart grépfrút, amihez egy teáskanál zöld-kék spirulina moszatot adunk. A szakember figyelmeztet, hogy ha gyógyszert szed, ne használja ezt a gyümölcsöt, és válasszon másikat (alma).
Egy csésze gyógyteát is fogyasztanak, mézzel, amelyhez őrölt lenmagot adnak.
Az ebéd: egy nagy saláta uborkáról, paradicsomból, pirospaprikából, sárga paprikából, zellerből, zellergyökérből, sárgarépából, retekből, brokkoliból, petrezselyemlevélből, extra szűz olívaolajjal és citromlével; igyon egy sárgarépa, narancs, zeller bot, alma, gyömbér és őrölt lenmag levét.
Vacsora: céklasaláta, hagyma, fokhagyma, vaj, saláta, endívia, menta, extra szűz olívaolaj, citromlé és őrölt lenmag; egy gyümölcsnektár.
2. nap - Ne felejtsük el a sima vizet!Reggeli: természetes joghurt őrölt lenmaggal és 1 teáskanál természetes szilva varázslattal; sima víz citrommal; sárgarépalé, cékla, zellerrúd, citrom; diómag (5-6 darab).
Ebéd: saláta tökmaggal, napraforgó, reszelt sárgarépa, piros és sárga bors, paradicsom, retek, zellerrúd, olívaolaj, citrom; cukrozatlan menta vagy zöld tea.
Falatozás: vízzel hígított gyümölcsnektár.
Vacsora: grillezett zöldségek (paradicsom, paprika, édeskömény, tök, gomba, hagyma, padlizsán, burgonya) olívaolajjal, szerecsendióval és citromlével; 4-6 mandula- vagy diómag; aromás gyógytea (menta, rozmaring, édeskömény, verbena, kamilla).
3. nap - Ne felejtsük el a sima vizet!Reggeli: friss gyümölcssaláta; természetes joghurt őrölt lenmaggal, természetes varázslattal és zabpehellyel; cukrozatlan zöld tea; gyümölcsnektár.
Az ebéd: hideg paradicsomleves (turmixgépbe tett paradicsom, fokhagyma, hagyma, uborka, petrezselyemlevél, fekete bors, sárgarépa) teljes kiőrlésű kenyérrel; cukrozatlan zöld tea; szezonális gyümölcs.
Vacsora: durumbúza tészta "al dente" olívaolajjal, bazsalikommal, paradicsommal és kevés sajt/fenyőmaggal; paradicsomsaláta, hagyma, bors, fokhagyma, olívaolaj és citromlé.
Nyilvánvaló, hogy manapság le kell mondania a kávéról, a dohányról, az alkoholról, a gyorsételekről, a csokoládéról, a süteményekről, a feldolgozott húsról.