Hogyan lehet fogyni a banán étrenddel
Fogyhat anélkül, hogy megfosztaná magát, hanem banán fogyasztásával! lehetséges ?
Ez a módszer nagyon népszerű Japánban, és úgy tűnik, hogy működik. Néhányuknak 2 hét alatt majdnem 2 kg-ot sikerült lefogynia. Kezdjük ?
Valódi életen alapuló módszer.
A legtöbb diétát dietetikusok, táplálkozási szakemberek vagy orvosok tervezik. De a "banánreggeli diéta" Hamajival kezdődött, egy meglehetősen kövér japán férfival, aki mindent megpróbált lefogyni, akár sportolt, akár napi több órán át futott, amíg a szójatej kivételével nem evett semmit. De soha semmi sem működött, és azon kívül minden alkalommal kimerítette.
Ezután Simiko, a táplálkozást tanulmányozó gyógyszerész tanácsára kezdett banánt enni. 6 hónap alatt Hamaji 13 kg-ot fogyott. A 2 férfi ezután tökéletesítette az étrendet, és tanácsokat tett közzé a Mixi nevű japán Facebook-on. Rövid idő alatt ez a diéta divatossá vált, és több mint 300 követője van, akik mind egyszerre követik ezt a diétát. Ezt a tanácsot ezután könyvként jelentették meg, amelyet Japánban több mint egymillió példányban értékesítettek, majd "lefogyni, csinosan kinézni, a banán segíthet" különféle nyelvekre lefordítva.
Mit tehet értünk a banán ?
Ezt a gyümölcsöt nagyon könnyű megtalálni, minden évszakban. Ezenkívül nem drága, és sok jót tartalmaz az egészségünk számára, és amelyek segítenek a fogyásban:
- B1 és B2 vitaminok amelyek elősegítik a test gyorsabb cukor- és zsírégetését, megakadályozzák a szervezet vízvisszatartását és kevésbé fáradnak.
- Kálium amely a vizelettel segít eltávolítani a nátriumot a szervezetből
- Rostok amelyek elősegítik az emésztést és csökkentik a puffadásos állapotokat és a székrekedést
- Szerotonin ami segít abban, hogy ne érezze magát dühösnek és ne érezze éhesnek
- Enzimek amelyek elősegítik az emésztést, hogy a bevitt anyagokat a sejtek azonnal felhasználhassák.