Hogyan lehet fogyni a combok fogyókúrás masszázzsal
Szenvedélyes a masszázsért és annak oktatásáért, Isabelle Trombert-Gimeno okleveles szakember. Kidolgozta az egyének és a szakemberek számára hozzáférhető pedagógiát, amelyet részletesen leír az Ellébore kiadások által kiadott Le Massage Amincissant című könyvében. Az ígérete? Hagyja, hogy mindenki visszanyerje a szilárdabb sziluettjét a karcsúsító masszázs előnyeinek köszönhetően. De nem minden körülmények között. „Néhány nő mozgalmas tempóban él, szakmai túlterheléssel szembesül és nagy stresszhelyzeteket él át. Ezután étkezési kényszerfázisuk van, mert a cukor megkönnyebbülést okoz számukra. Mielőtt elgondolkodnának az alakjuk javításán, fontos, hogy kezdjék azzal, hogy tudatosítsák ritmusukat, légzésüket, légzésüket és minimális kikapcsolódást találjanak életükben, különben semmi sem lesz hatékony ”- magyarázza Isabelle. Érthető módon ... Miután megtalálta a megfelelő utazási sebességet, mit kezd? ?
Számoljon fel és állapítsa meg a cellulit típusát
Mert igen, többféle cellulit van. A terapeuta megnyugtatni kívánja csapatait: „A cellulit mindenkit érint, beleértve az élsportolókat is. Szuper izmos lehet, és még mindig cellulit van az izmok és a bőr felszíne között. Ez vigasztal mindazokat, akik nem valamiben világbajnokok.
A leggyakoribb cellulitisz a zsír cellulitisz, amelyet túl sok étel fogyasztása és/vagy mozgásszegény életmód okoz. Gyakran a túlsúlyhoz kapcsolódik. Hogyan lehet felismerni? Meglehetősen puha, és nem fáj, ha megcsípi. Kiszorításához a masszázsokat diétával kell kísérnie, amelynek célja a felesleges zsír elvesztése. A rostos cellulitust nehezebb kiszabadítani, mert mélységesen és gyakran hosszú ideig telepítik. Neki köszönhetjük a narancsbőr megjelenését, amely csípés nélkül jelenik meg. A tapintás/tekercs nagyon hatékony lesz az ellene való harcban! Van egy harmadik típus, a vizes cellulit, amely esetenként különbözik egymástól, és a nyirokelvezetés fontos szakaszát igényli, mielőtt megfontolná a tapintást/gördülést. Ezért erőfeszítései az első kettőre fognak összpontosítani. A narancsbőr típusának felmérése után a könyv lehetővé teszi az ideális súly és az aktuális testsúly összehasonlítását, valamint a testtípus meghatározását. A gesztusok célzása valóban nem lesz azonos a testtípustól függően.
| Olvassa el még: A cellulitisz elvesztése |