Hogyan lehet fogyni a gyomrodon Élelmiszerek a gyomor elvesztéséhez
Alapvető élelmiszerek a lapos hashoz
És igen, megszabadulva a hasától, a tányéron kezdődik. Hogyan? "Vagy" Mi ? Egyes élelmiszerekre összpontosítva, amelyek természetesen segítenek nekünk (újra) megtalálni és különösen megtartani a szép és lapos gyomrot !
A Fork & Bikini összeállított egy listát gyümölcsökről, zöldségekről és italokról, amelyekkel könnyebben fogyhatunk. !
Lapos hasú zöldségek
Articsóka : ez a nagyon könnyű zöldség különösen hatékony azok számára, akik rosszul emésztenek és hajlamosak a puffadásra. Ezenkívül az articsóka kiváló vízhajtó, amely segít a toxinok eltávolításában.
Spárga: szinte kizárólag vízből áll, a spárga arról is híres vízhajtó erények. Rostokban gazdag, ez elősegíti a béltranzitot is, és ezért segít, hogy lapos a hasunk !
A káposzta: függetlenül attól, hogy Brüsszelből vagy Romanesco-ból származnak, a káposzta tartalmaz oldható rost (amelyek elősegítik a jóllakottságot) és oldhatatlan (amelyek elősegítik a tranzitot). Annak érdekében, hogy emésztési zavarok nélkül élvezhesse ennek az étvágycsökkentőnek a hasi előnyeit, főzheti szódabikarbónával.
A szilva: a benne lévő borkősavnak (természetes hashajtó) köszönhetően az aszalt szilva segít eltávolítani a szervezetünkből származó hulladékot. Ezen kívül erőteljes méregtelenítőket tartalmaz, amelyek mindenképpen a lapos gyomor vitathatatlan szövetségesévé teszik.
Lapos hasú gyümölcs
alma: az alma ideális lapos hasú szövetséges! A benne lévő pektin a erős étvágycsökkentő, amely segít a harapnivalók elleni küzdelemben. Ezenkívül ez a rost megtartja a zsírokat és méreganyagokat, amelyek az emésztés során megszűnnek.