Hogyan lehet fogyni a ruhákon mindössze 5 nap alatt Kattintson a mobilra

Néhány nap múlva fontos eseményed van, és a kedvenc ruhád kissé feszes? Próbálja ki ezt a diétát, és az eredmények nem sokáig várnak magára!

Mit enni?

Ebben a diétában csak alacsony zsír- és kalóriatartalmú, de tápanyagokban gazdag ételek megengedettek. Így fogyni fog anélkül, hogy éheznéd magad, és anélkül, hogy szükséged lenne a gyakori harapnivalókra. Ugyanakkor naponta 8 pohár vizet kell meginni, 3 fő ételt elfogyasztani, és természetesen 2 egészséges harapnivalót.

Példák reggelire

1) Müzli natúr joghurttal és egy marék áfonyával. 1 pohár friss cukrozatlan narancslé

2) 1 szelet teljes kiőrlésű pirítós, 1 paradicsom, 1 pohár cukrozatlan gyümölcslé

3) 2 keményre főtt vagy főtt tojás vízen és 1 szelet teljes kiőrlésű pirítós

4) 1 koktél 1 narancsból, 1 banánból, 150 ml sovány tejből, 1 kis pohár sima joghurtból és 1 evőkanál mézből.

5) 1 perec és 1 evőkanál sovány sajt egy tál választott gyümölccsel

---