Hogyan lehet fogyni; a sporttermet

A fogyáshoz és az alak alakjához a sport elengedhetetlen! Vincent Martin, a CMG One Saint-Lazare fitneszmenedzsere megosztotta tanácsait az edzőteremben a megfelelő fogyókúrás program kiválasztásával.

lehet

Az idei év célja? Szobrászod azt a testet, amelyről mindig is álmodtál. De ahhoz, hogy eljuthasson, túl motivált és kiegyensúlyozott étrend mellett be kell állítania a fogyókúrás program alkalmazkodott. Ehhez felejtsd el az alkalmi kocogást, és kedvezz a rendszeres fizikai tevékenységnek az edzőteremben. Szakemberek fogják tanácsolni, és számos hatékony és változatos tevékenység áll rendelkezésére a kilók kiszorítására.

HP J9774A # ABB

Milyen program az edzőteremben fogyni ?

A legtöbb kalóriát égető sportok közül a beltéri testmozgás nagyon hatékony. A fogyás legjobb módja az intervallum edzés HIIT gyakorlatokkal (több rövid, nagy intenzitású szett, kevés helyreállítással). "Ez a módszer lehetővé teszi, hogy kalóriát égessen el a munkamenet alatt és különösen néhány órával azután." - magyarázza Vincent Martin, a CMG One Saint-Lazare fitneszmenedzsere. Csak 30-45 percet vesz igénybe a bazális anyagcsere és elpusztítja a zsírt. Vincent ajánlja a Crossfit, a ökölvívás vagy mindkettő kombinációja a Boksz Boot Camp kínálta a CMG Sports Club.