Hogyan lehet fogyni a teával
Milyen tea segít a fogyásban
Azonnal foglalást foglalunk - ez a cikk a leggyakoribb hagyományos kínai teáról - pueré, valamint zöld, fehér teáról és oolong teáról szól. Nem javasoljuk a fogyáshoz speciális teákat, amelyeket gyógyszertárakban és az internet megkérdőjelezhető oldalain keresztül értékesítenek. Azt javasoljuk, hogy ne higgyen az erős ígéretekben, és ne törekedjen gyors eredményre, hanem élvezze az életet, és fokozatosan hozza az alakot, ízletes, illatos és teljesen természetes teát élvezve.
Tehát milyen tea fogyáshoz segít a fogyásban, mellékhatások és előnyök nélkül a test számára? A válasz nyilvánvaló - aki több mint háromezer éve ittas a hazájában, Kínában. A tea történelmének kis visszaesése nem hagy kétséget afelől, hogy egy ilyen tea mindig Puer volt. Az ókortól kezdve az emberek gyűjtöttek tealeveleket a fákról, bizonyos módon kezelték és szorosan összenyomták tárolás céljából. Eddig a Puerh gyártása nem változott: ugyanaz a tealevél, ugyanaz a feldolgozás és kompakt. Hosszú ideig más típusú tea egyszerűen nem létezett, ezért a tea előnyeiről szóló alapvető információk a Puer-ra, valamint a Puer (zöld vagy nedves) shu Puer (fekete vagy életkor) újabban - 1972-ben - találták ki. Kínában a Shen Puer volt a fő gyógyszer. Megfázás, gyulladás, fejfájás esetén alkalmazták, gyomrot, májat, lépet, emlékezetnövekedést és gyömbért képes kezelni felelősségteljes munkában. A fogyás nem érdekelt - más problémák is voltak -, de a tea tulajdonságát, amely megkönnyíti az emésztést és megszabadítja a testet a mérgező anyagaktól, már régóta megfigyelték.
A Shu Puer (gyorsított fekete erjedés) a shen tulajdonságokkal rendelkezik, de kisebb mértékben, mert a feldolgozás több szakaszán megy keresztül. Kevésbé aktív, de kárára jobban befolyásolja a gyomrot és a beleket. A Pu Pu ízét azok kedvelik, akik szeretik a "közönséges fekete teát". Vele jó elkezdeni megismerkedni a gyerekek világával. A legfontosabb, hogy minőségi terméket válasszon és megfelelően előkészítse.
Egyéb teafajták: zöld, fehér, oolong és fekete (vagy vörös a kínai besorolás szerint) - kétségtelenül segít a fogyásban is, és adni nem szükséges - ragyogó ízű és aromájú csodálatos italok . De sajnos csak frissek és egy évvel a gyűjtés után, és a fehér tea - néhány hónap után elveszíti tulajdonságainak nagy részét. Fekete tea indiai és kenyai ültetvényekkel, amelyek pörkölésnek vannak kitéve, és csak sütemények kíséretében jó, várni kell rá, hogy segítséget nyújtson a fogyásban. Ha minőségi zöld teát vásárolhat, akkor az esély a szám növekedésére csökken, de ne számítson szemcsés, csomagolt és aromás teaüzletre.
A gyermek tulajdonságai
A fiú képességét a túlsúly csökkentésére először az ARMA francia szervezet bizonyította tudományosan. 1990-ben nagy nemzetközi tanulmány készült elhízott betegekről. 3 hónapig naponta háromszor itták Puert, és végül 4-10 kg-ot fogytak. Természetesen ezeket a számokat nem lehet összehasonlítani azzal a ténnyel, hogy sok divatos diétát ígér, de mellékhatásokról nem számoltak be, és a résztvevők súlya tovább csökkent, és a kísérlet után sokuk egészségi állapota jelentősen javult, aktívabbá, magabiztosabbá vált, abbahagyta a stresszes édességek ragaszkodását, és fokozatosan kialakult a rendes étkezés szokása.
Emir dobozai, a Párizsi Egyetem Orvostudományi Karának klinikai osztályvezetője pontosan megtudták, hogyan hat a Puer tea az emberi testre. Kísérletei azt mutatták, hogy rendszeres használat esetén a puer csökkentette a vér koleszterin- és trigliceridszintjét. Az orvosi gyógyszerekhez hasonló Puerera-akció a vér koleszterinszintjének csökkentésére. A teában gazdag Atioksidanty csökkenti a koleszterin oxidált formáját - az úgynevezett "rossz koleszterint", amely a plakk érrendszeri elváltozásainak oka. A teát alkotó vitaminok és ásványi anyagok komplexe felgyorsítja az anyagcserét, javítja az emésztést, normalizálja a zsírok és szénhidrátok anyagcseréjét, stabilizálja a vércukorszintet, csökkenti a vérnyomást, erősíti az izmokat és a csontokat, támogatja a pajzsmirigy működését és csökkenti a rák kockázatát. A tein (úgynevezett de-koffein-tea) aktiválja az oxigén anyagcseréjét, szabályozza az agyi vérkeringést, javítja az izomtónust és tágítja az ereket, aminek következtében az ember vidámnak, erő és inspiráció hullámzásnak érzi magát. Egyetértek a súlycsökkentő bónuszokkal.
Hogyan válasszunk csirke teát
Hogyan készítsük el Sheng Puert
Tegyük fel, hogy sikerült megtalálni egy igazi Shen Puer minőséget. Mit kell tennie ezután, és hogyan lehet fogyni? Először kezdje el az ételeket annak elkészítéséhez. Ideális esetben ez egy kis agyagedény, amelynek térfogata 100-200 ml vagy gaiwan. A francia sajtó és még egy csésze fedővel. A Puerh Sheng felállításának képessége annyira fontos, mert ezeket a teákat gyakran elkészítik - akár 10-ig is, és néhány sikertörténet finom még 15 főzés után is. 10 csésze Puerh-t csak akkor ihat meg, ha a poharak kicsiek - 30-40 ml. A Puer kisebb számú sörfőzés azt jelenti, hogy a terméket lefordítják - az ízeknek és aromáknak nem lesz ideje beadni. Ezért üljön le Puer-t fogyasztva, legyen fél órája szabadideje. Ez nem a tea, amit inni lehet futás közben.
Egyszerű Brewing Puer. Keresse meg a legmenőbb ízletes vizet. Forraljuk fel, öntsünk termoszt, melegítsük meg a teáskannát és a csészéket. Egy csavar segítségével törjön össze egy palacsintát, öngyújtót vagy teát egy kis teával, és tegye a vízforralóba. Öntsük a teát forró vízzel és azonnal engedjük le - az első tealeveleket nem szabad meginni. Ismét öntsük a teát forró vízzel, és azonnal öntsük a csészéket - elkezdhet inni teát. Ismételje meg a sört, amíg a tea jó íze nem lesz. Általában 2–4 tealevél a legerősebb, akkor a tea erőssége csökken, és a sörhez lehet ragaszkodni. A Shen Puernek puha, enyhén fanyar ízűnek kell lennie. A túlzott keserűség túl sok teát vagy túl sok italt jelent.
Ugyanez a technológia alkalmazható a shu pueru, valamint a zöld és fehér teák esetében. Az egyetlen különbség az, hogy a finom teákhoz kevesebb forró vízre van szükség, és a zöld és fehér tea első elkészítése nem egyesül. A sör mellett a puer ősi módon főzhető - bográcsban vagy törökben főzve.
Ne várjon azonnali hatást Puertől. Hatása fokozatosan és csak állandó használat mellett halmozódik fel. Igyon megfelelően elkészített teát legalább naponta egyszer, csak természetes édességek kíséretében: méz, szárított gyümölcs és diófélék, és fokozatosan észreveszi, hogy változás történik önmagában. Először is, növeli az éberséget és a teljesítőképességet, könnyebb lesz a napi feladatok elvégzése, és ha az előző gyakorlatnak nem volt ereje és motivációja, akkor a "gyermekterápia" után minden bizonnyal megjelennek.
Másodszor, a jó tea elősegíti a jó ízlést. A finom, ízletes illatú hosszú tea után alig akarja elrontani a majonézes saláta vagy a vajas sütemény benyomását. Forró nyári napon ne gondoljon édes gyümölcslére vagy forró fagyira, ha hűtött zöld teát fogyasztott magával. Sok teakedvelő elismeri, hogy teljesen elhagyták a gyorséttermet, a hagyományos ételeket és a péktermékeket, és inkább önállóan kezdtek el főzni. Elképesztő dolog - a házi készítésű sütemények és húsételek semmilyen módon nem befolyásolják az alakot, feltéve, hogy teát iszol naponta. Egyébként Puer jóformán helyettesítheti az alkoholt a baráti bulikban. Feltárja az emberek legjobb részeit, és a teával folytatott beszélgetések mindig teljesnek, új ötletekkel telinek bizonyulnak.
Harmadszor, a puera rendszeres használata strukturálja cirkadián ritmusunkat, más szóval - ez szabályozza a biológiai órát. A jó tea és a kiadós reggeli sokáig feszültség alatt áll. Csak vacsorára van egy étvágy, amelyet kielégít egy sűrű snack és egy új adag tea. Ily módon a vacsora egyszerűen nem lehet sűrű - elég pohár kefir vagy zöldség. Ennek eredményeként nem fekszünk tele gyomorral, nyugodtan alszunk és készen állunk a Puera új adagjára.
Negyedszer, ha hirtelen túlzás formájában nehézségekbe ütközik, ne hibáztassa magát, és ne üljön be szigorú diétára, inkább tanuljon meg jó teát inni. Kijavítja az étrend hibáit, és békében tartja. Ha grillezésre vagy pilaf-ra hívnak, ne utasítsa el a meghívást, félve az extra kalóriáktól. A főtt Puert termoszba hozza, és mossa le a zsíros ételeket.
Ötödször, meg kell jegyezni, hogy a teaivás lehetővé teszi, hogy feladja és ne hízzon.
Mint minden hatékony gyógymód, a teának is megvannak a maga felhasználási sajátosságai, egy speciális biztonsági technika. Semmilyen körülmények között ne igyon zöld teát és Puert éhgyomorra. Ha pueromával reggelizik, akkor elengedhetetlen a szendvics - teljes reggeli szükséges. A tea hatóanyagai serkentik az emésztési folyamatot, és amikor nincs mit megemészteni, kellemetlen érzések lehetnek a gyomorban és a belekben. Ha nem hajlandó enni a tea javára, nem fogja felgyorsítani a fogyás folyamatát.
Ne igyon teát este kevesebb, mint 4-5 órával lefekvés előtt. Ha megtette ezt a gondatlan cselekedetet, ne csodálkozzon, hogy nem tud aludni, jobb, ha a következő 2-3 órában foglalkozást talál.
A terhes nőknek óvatosan kell inniuk a teát: kis és nagyon kis mennyiségben - nincs szükségük külön hangra. A szoptató anyáknak ajánlott teát inni tejjel, és szintén nem túl erős.
Ésszerű megközelítéssel és a tea segítségével fanatizmus nélkül több problémát is megoldhat: lefogy, megszabadul a rossz szokásoktól, aktívabbá és boldogabbá válik. Csak a legjobb teát igyon, és egészséges maradjon!