Hogyan lehet fogyni almaecetes étrenddel
Hogyan lehet fogyni almaecetes étrenddel?
Az ötlet az, hogy ha fogyni akar, akkor türelmesnek kell lennie, és nem szabad azonnali eredményekre számítania, így a zsírsejtek sokkal könnyebben alkalmazkodnak az új mérethez, és nem ragaszkodnak a testük zsúfolásához.
Korábban írtam az almaecet előnyeiről, és a fogyás meglehetősen könnyen érthető. Az alma pektint tartalmaz, és ennek a vegyületnek az étrendbe való felvétele gyorsabban meghatározza a jóllakottság kialakulását, de az élelmiszer-fogyasztás elégedettségét is. Tekintettel arra az almaecet ugyanannyi pektint tartalmaz, mint az alma (egy alma 1,5 g pektint tartalmaz), hatékonyan csökkenti az étvágyat.
almaecet képes csökkenteni az inzulin- és vércukorszintet, így ideális a hosszú távú fogyás folyamatához.
De a tudomány bebizonyította, hogy az almaecet erősebb hatással van a fogyásra, mint az alma. Általában savak segíti a fehérje emésztését, amelyekről tudjuk, hogy egyes hormonjaink, különösen a növekedési hormon alapjai. Az emberi növekedési hormon az egyik ideális eszköz a zsírsejtek lebontásához. Az étkezés előtt a gyomor savasságának növelésével biztosítani fogja, hogy az emésztés javításának esélyei növekedjenek, és hogy a fehérjék hozzáférhetősége a hormonszintézishez is növekedjen.
A fehérje jobb felhasználása elősegíti az emberi növekedési hormon képződését, amely anyag optimális működésben tartja a test anyagcseréjét, amíg mi pihenünk. Ezért fontos almaecetet inni étkezés előtt vagy közben.
Annak a ténynek köszönhetően, hogy az almaecet serkenti az emésztést, csökkenti a zsírok emésztőrendszerben töltött idejét is. Alapvető fontosságú, hogy testének lehetősége legyen kivonni a legfontosabb tápanyagokat az ételből, és képes legyen megakadályozni az olyan betegségeket, mint a hasmenés. Ugyanígy ugyanolyan egészségtelen, ha az étel túl sok időt tölt a bélben. Ha a zsírokat nagyon nehéz megemészteni, akkor elég nagy mennyiség felszívódik.
Az almaecet növeli a szervezet lúgosságát
Bár savas hatása van az ételekre, az almaecet nem növeli a szervezet savasságát, éppen ellenkezőleg. Az almaecet segíti a szervezet lúgos pH-értékét, ami elősegíti a rák, az életerő és a jólét elleni hatásokat.
A súlyos savasság számos egészségügyi problémához vezethet, mint például az acidózis - amely befolyásolja a veséket és a tüdőt - és a vesekő. A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy az almaecet igen jótékony hatással van a vércukorszintre vacsora után. Ez rendkívül előnyös lesz a cukorbetegek számára.
almaecet javítja a vas felhasználását a szervezetben is, üzemanyagként működő tápanyag. A vas kulcsfontosságú komponens azokban az anyagokban, amelyek oxigént szállítanak a sejtekbe és ott tartják. Az oxigén elengedhetetlen az energia elégetéséhez a testben, akárcsak a tűz a kandallóban. Nyilvánvaló, hogy ezek a folyamatok fogyásjavuláshoz is vezetnek.
Az alma is tartalmaz jelentős mennyiségű kálium, és almaecetet is. A kálium kiegyensúlyozza a só mennyiségét a szervezetben, amelyről tudjuk, hogy mind az egészségre, mind a fogyás folyamatára káros. Kipróbálhatja étrendjében a sót almaecettel.
Hogyan fogyasszunk almaecetet fogyáshoz?
- 1-2 teáskanál almaecet + pohár víz
- étkezés előtt fogyasszon naponta 3-szor
Az almaecet fogyasztásának mellékhatásai
Az ötlet nagyon híg almaecet fogyasztása. Ha ezt a savat tiszta állapotában fogyasztja, megkockáztatja károsítja a fogzománcot vagy provokálni ég a szájban vagy a torokban.
Bár a kutatás alátámasztja, nem szabad túl sokat csomagolni az almaecetbe és a fogyásba. Ne felejtsük el, hogy nincs olyan csodálatos összetevő, amely tartósan megszabadulna a felesleges kilóktól.