Hogyan lehet fogyni, amikor kapzsi

Szia,
Úgy döntöttem, hogy a szeretőmet és engem diétáznak, mert amióta ismerjük egymást, kilókra szedtük magunkat (igen, két kapzsi együtt jaj és jaj). Tudna nekem tanácsot adni olyan receptekről, amelyek nem teszik tönkre kapzsiságunkat? Egyelőre leveseket készítek à la Marmitonból.
Nagyon szépen köszönöm és jó hétvégét kívánok mindenkinek!

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

akkor bepillanthat a vékony választékba
majd egyszerűen főzzön, miközben korlátozza a zsír bevitelét

Nagyszerű étkezős is vagyok, és különösen szeretem az édes dolgokat. Tehát megvan a kiló is.
A hét eleje óta én is "diétáztam", de megengedek magamnak bizonyos apró örömöket.
Reggel zabpehely vagy gabona, zöld tea, narancslé és egy négyzet étcsokoládé.
Ebédidőben keményítőtartalmú ételeket + fehérjét + sok-sok zöldséget eszem, mind zsír nélkül főzve (az összes zöldséget vagy pörköltet megpárolom, és gyógynövényeket és fűszereket használok és bántalmazok). Megengedek magamnak egy ésszerű desszertet, gyakran csokoládét (2 négyzet), mivel ez a legnagyobb gyengeségem.
Este csak zöldség + fehérje, mindig zsírmentes és desszert nélkül. Amikor visszatérek a sporthoz, este keményítőtartalmú ételeket teszek be.

Már sokkal jobban és sokkal "könnyebben" érzem magam, mivel kevesebbet eszem este. A legfontosabb az, hogy továbbra is egyél egy keveset az általad szeretett dolgokból, és ha édes és zsíros dolgokról van szó, akkor a lehető legkorábban fogyaszd el őket, hogy legyen időd megszüntetni őket =)

Főleg, hogy ne legyen éhes. fóliában, gőzben megfőzzük őket. Csak zsír- és édességkorlátozások; az ijesztő és papillóták főzésével járó zsírért, amivel megúszjuk; az édes esetében az aszpartám jó helyettesítő. Fehérje minden étkezéskor, zöldségfélék, keményítőtartalmú ételek napi korlátozott mennyiségben. Egyelőre elbúcsúzunk a nagyon folyós és zsírokkal teli sajtoktól. Desszertként egy darab gyümölcs minden nyers vagy főtt étkezéshez. Bátorság odaérünk