Hogyan lehet fogyni az ausztrál étrenddel A jelenlegi nő elve A MAG

ausztrál

Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !

Tartós fogyás, a lapos gyomor visszanyerése, a testének jobb érzése és az akkumulátorok újratöltése ez az ausztrál étrend ígérete. Kezdünk ?

Az elv

Az étrend 3 fázis váltakozására épül: méregtelenítés, táplálkozás, fenntartás. A menük alapja gyümölcsök és zöldségek, különösen gyümölcslevek, turmixok és levesek, teljes kiőrlésű ételek formájában, Halak és húsok sovány, minden házilag főzött, hogy elkerülje az adalékanyagokat, a felesleges cukrot vagy a rossz zsírokat. Hidratáltnak kell maradnia, minden nap tornáznia kell, és pozitívan kell gondolkodnia a stressz elkerülése érdekében.

Minden szakasz egy hétig tart. Amíg van súlycsökkenés, addig a 3 fázist sorrendben váltogatjuk. Ha elérte a kívánt súlyt, akkor a karbantartási formátumban marad. Továbbra is alkalmazzuk az ausztrál étrend alapelveit, de elengedhetjük a hét 1 napját. A módszert az egészséges életmódhoz való visszatérésként mutatják be. A sport gyakorlása, a meditáció, a természettel és a nappal való érintkezés szerves részét képezi.