Hogyan lehet fogyni csokoládéval és joghurtos süteményekkel

Az, hogy fogyókúrás étrendet folytatsz, még nem jelenti azt, hogy el kell búcsúznod attól, ami boldoggá tesz. Továbbra is élvezheted kedvenc ételeidet, miközben leadod a felesleges testtömeget. A siker esélye, ha nem fosztod meg az ízlelőbimbóidat zsír- és cukorszegény jó dolgok közül, elkerülve ezzel a frusztráció érzését.

Ez a cikk finom recepteket kínál, amelyek teljesen összhangban vannak a fogyókúrás étrenddel. Ha szereted a süteményeket, íme néhány zamatos, alacsony kalóriatartalmú recept az Ön számára:

Diétás csokoládétorta:

Ha szereted a csokoládét és fogyókúrás diétát tartasz, akkor ez neked való.

Annak ellenére, hogy mindannyiunknak van csokoládéja, valójában étvágycsökkentő, ezért karcsúsító tulajdonságokkal rendelkezik. A csokoládét a kerülendő csemege kategóriába sorolják, de valójában nem maga a csokoládé hízik meg, hanem azok a kiegészítők, mint a cukor, amelyekkel a csokoládérudakat készítik.

Ha betartja az általunk kínált utasításokat, sovány édesszájú lesz, és megfelel a fogyás vágyának. Valóban, ez a különösen ínyenc desszert különösen alacsony kalóriatartalmú, kevesebb, mint 130 kalória adagonként.

Hozzávalók:

-40g cukrozatlan kakaópor

-2 teáskanál élesztő

-1/2 teáskanál só

-200 ml fölözött tej

-1 nagy tojás, könnyedén felvert

-2 evőkanál repceolajat

-1 teáskanál vanília kivonat

-25 g apróra vágott pekándió

-80 g barna cukor

-1 csésze erős forró kávé

Melegítse fel a sütőt 180 ° C-ra, és enyhén olajozza meg a használni kívánt edényt. Keverje össze a lisztet, a cukrot, a kakaót, a sütőport és a sót egy nagy tálban. Egy mérőpohárban keverje össze a tejet, a tojást, az olajat és a vaníliát. A száraz összetevők tartályában ásson egy lyukat a közepén, ahol fokozatosan öntse a tejkeveréket keverés közben, amíg homogén keveréket nem kap. Ezután adjuk hozzá a pekándiót. Öntsön mindent a formába. Keverjük össze a barna cukrot a kávéban, és öntsük a tésztára. Tegyen mindent kb. 25 percre a sütőbe. A tésztában lévő fogpiszkálóval ellenőrizze az adományosságot. 10 percig hagyjuk hűlni, és élvezzük.

---