Hogyan lehet fogyni fogyatékosság esetén A blog
A súly érzékelés kérdése, de nem csak! Vannak, akik kövérnek találják magukat 1 vagy 2 plusz kilóval, míg mások 20 plusz kilóval jól érzik magukat.
Ez a felfogás mindenkitől függ, és a cselekvés megválasztása a motiváció és a vágy kérdése. Ahhoz, hogy leadja ezeket a kilókat, két dologra van szüksége: egészséges étrendre és testmozgásra. Az utolsó elem nehéz vagy akár lehetetlen is lehet, ha kerekesszékben ül vagy mozgáskorlátozott. De ez nem azt jelenti, hogy fogyatékossággal nem lehet fogyni.
Íme néhány tipp egy olyan étrendhez, amely fizikai erőfeszítés nélkül lefogy.
Kiegyensúlyozott étrend
Ez egy olyan kifejezés, amelyet gyakran hall, de néha nehéz meghatározni. Egyszerűen a kiegyensúlyozott étrend olyan étrendet jelent, amely lehetővé teszi a szervezet számára szükséges kalóriák biztosítását. úgy, hogy anélkül működik, hogy megfosztaná magát.
Drakonikus étrend természetesen elvégezhető, de ezek idővel nem életképesek, mivel amint folytatja a normális étrendet, a lefogyott súly azonnal visszatér. Ehelyett szánjon időt, és hagyja, hogy teste alkalmazkodjon a változáshoz anélkül, hogy túlságosan elhamarkodná.