Hogyan lehet fogyni; Koncepció Michelle
1. Először is tudatában kell lennie annak, hogy itt az ideje, és nem a körülötted lévő világnak! Hiába vezetnek erőszakkal az edzőterembe, ugyanúgy, mint azt a szamarat, amelyet a szekér meghúzására tettek! Motiváltnak, lelkesnek és ambiciózusnak kell lennie! Nem lehet erővel lefogyni!
2. Ha sikeresen teljesítette az 1. lépést, és valóban hajlandó, értékelje kicsit magát, vegyen egy tükröt, és nézze meg, melyik szakaszban van: néhány kg szezon vagy a ruha majdnem duplája! Ebben a pillanatban tűzött ki egy célt ... mit javasol ... enyhe gyengülés ... alakformálás ... meghatározás.
3. Ha még soha nem végeztek teszteket, itt az ideje, hogy megtudja, hogyan áll ezzel kapcsolatban, hidd el, hogy számos betegséget megelőzhetsz és jelentősen meghosszabbíthatod az életedet! Azonban 2018-ban vagyunk.
4. Ha mind a 4 pont be van jelölve, indítsa el és böngésszen a magazinokban, keressen az interneten egy tetsző modellt, és szeretné megmutatni, hogy ez az! Ne felejtsd el, ha 1,60 cm vagy, akkor nem vágysz végtelen lábakkal "soha nem fogod megalkotni", így soha nem fogsz hasonlítani rá! Válasszon olyat, mint maga, tűzze ki a célt!
6. Elérted a 6. pontot, tanuld meg tiszteletben tartani az elrendelt tervet, akár a táplálkozási szakember, akár saját magad részéről, hibáid lesznek, csalni fogsz, de tovább kell lépned! Mindannyian tévedünk, konzultáljon a táplálkozási szakemberével, vagy akár Ön is elemzi a hibát. Miért? Miért? Itt nehezebb, nincs tapasztalatom, nem tudod, hogyan válaszolj ezekre a kérdésekre, ami miatt feladod!
7. Van pénzem, de nem tudom, hol találjak táplálkozási szakembert, inkább adjak pénzt annak a fiúnak az edzőteremben, aki kiképez! Semmi baj! Először is, annak a személynek kompatibilisnek kell lennie Önnel a kapcsolat létrehozásához. Biztosan ő az első, akit felhívsz! Az a személy, aki gondoskodik rólad, biztosan a te példád lesz, észrevettem, hogy a nők általában kissé kényelmetlenül érzik magukat, amikor egy férfi képzi őket, nem hívják, nem keresik ", hogy ne értsék félre", vagy hogy a barátjuk féltékeny. a férj és innen minden elveszett!
Többféle autóbusz létezik a piacon:
1. Az edzők típusa a csarnokban, 200 RON-ot veszek, verbálisan adok neked mit egyél, veled maradok és még 5-en egyszerre, te jössz ökör és te tehén!
2. Azok az edzők, akik teljesítménysportot folytatnak, doppingszereket, injekciókat stb. Használnak, és veled is ugyanezt fogják tenni, függetlenül attól, hogy nő vagy férfi-e, nem érdekli őket, hogy ez bármilyen módon befolyásolja-e Önt. Adom az ételt, amit esznek, közös képzést más lányokkal!
3. Az edző típusa, aki sokat beszél, magyaráz, megtör az edzőteremben, a hatás 0, és kíváncsi, miért, hát nagyon egyszerű, ha hasa van, hogyan készítsen neked hat csomagot? Azt hiszed, ha tudná, hogy nem tenné meg vele?
4. A dietetikus/táplálkozási szakember típusa megfelelő dokumentumokkal, de az egészség túlsúlyos/elhízott állapotáról beszél. Nos, ez hogyan jön létre? Miért nem pályázol? Speciális sporttáplálást folytatok, és voltak táplálkozási szakemberek vagy dietetikusok!
5. Az a fickó egy napos edzés nélkül, de videókat nézett a youtube-on, egy éve jár edzőterembe, és barátokat viszi őket edzeni, több problémája van a gerincével és a gyomrával.
6. Most jönnek azok a jó táplálkozási szakemberek, akiknek a múltja mögött van! Olyan edzők, akiknek sok eredménye, több száz, ezer éves munkájuk van. Először is, ezek az ajánlások szentek, eredményeket hoznak az emberekkel. 14 éves munka áll mögöttem, és soha nem dicsekedtem, bizonyítottam!
PS: Kerülje azokat az embereket, akiknek olyan eredményei vannak, mint például 9 kg alatt 3 kg lefogyása. A zsír 2 hét múlva kezd oxidálódni, addig a test alkalmazkodik, megszünteti a felesleges vizet stb. Megvetendőnek tartom, hogy ezzel vagy az eredményekkel hazudjak a világnak az öltözködés előtt! Ha még mindig jók vagyunk, nézzük meg, mit csináltunk a bőrrel, az a szamár még mindig fenn van vagy lóg? Legyenek okos lányok, és gondolkodjanak még egy kicsit előre!