Hogyan lehet fogyni - mangóvirág
Megtaláltam a megoldást a fogyásra. Évekig dolgoztam és fontolgattam, sokat próbáltam és erre a következtetésre jutottam. Ez nem testmozgás és diéta. Nincs csodatabletta vagy műtét sem.
Először minden fejben történik.
A legjobb tanács semmit sem ér, ha nem áll készen a fogyásra. Nem számít, milyen karcsú akarsz lenni, nem számít, hány diétát próbálsz ki, ha belül valami nincs rendben, akkor előbb vagy utóbb nem tudsz lefogyni. A „légy kész” kifejezés alatt azt értem, hogy nem érez többé csalódottságot, hogy vödör fagyival akar elzsibbadni. Hogy van erőd és vágyad reggel felkelni. Meg kell kérdeznie magától, hogy MIÉRT eszi ezt, majd annyit. Öröm vagy csalódás, bánat? Miért nem sikerült megint a diéta és miért nem tartották be?.
Természetesen a kövérség nem csak a diétától függ, és mindenképpen előzetesen konzultáljon egy jó orvossal, ha fogyni szeretne a (veleszületett) betegségek kizárása érdekében. De ha csak helytelen étrendről van szó, és hiánypótlást szeretne elérni, akkor fontolja meg a terapeuta felkeresését.
Amint legyőzte ezt az akadályt a fejében, minden gyorsabban és könnyebben megy: testmozgással és táplálkozással. Feltéve, ha önfegyelmezett. De ez egy másik történet ...
5. megjegyzés
cikket szeretnél írni a testedzésedről?:)
Én is így érzem. Nem számít, hány tippet tudok adni az Ein Pummel fit sorozatomban - végül mentálisan készen kell állnia a fogyásra. Egyébként a legjobb tippek haszontalanok!
szívből szólsz hozzám, köszönöm szépen a szavaidat és minden jót a személyes kihívásodhoz 48-tól 38-ig. Én is 56-ról 38-ra tettem, akkor mindenki meg tudja csinálni, minden apró lépés egy a helyes irányba és néha egy kitérőt kell meghódítani:-)
Szerintem nagyon jó, amit írsz! Sok minden először a fejben történik, ez igaz. De nem szabad lebecsülni, hogy az étrend egyszerűen megszokás kérdése, és sok olyan étel, amely nem különösebben kedvez az egészségnek, sajnos befolyásolja az agy függőségi központját. Vagyis sokat érhet el, ha egyszerűen megváltoztatja étrendjét a kezdeti következetességgel. Ha ez az, amit akarsz. (-; és itt tértünk vissza a megközelítéséhez - természetesen ez nem működik, ha nincs belső hajlandóságod erre.
A fej mindig a legnehezebb, és úgy találom, hogy a fogyás témája az, amiről az ember a legkevésbé olvas. Nagyon kevesen gondolják magukban: „Ó, jutalom torta helyett nekem egy almám TELJESEN Könnyű lesz”. Azt hiszem, többnyire fájdalmas gondolatok és változások vannak korábban ... vagy csak nekem ez így van: D