Hogyan lehet fogyni megoldások
Először is, amint azt az előző cikkemben elmondtam, hogy a fogyókúra miért (valójában) nagyon rossz ötlet, nem találtam ki egy varázslatos módszert a fogyáshoz, amely 100% -ban működik.
Valójában jelenleg még nincs igazán hatékony megoldás a fogyásra, kivéve talán a műtétet.
Semmi gyógyszer, egyetlen étrend sem ígérheti meg 100% -kal, hogy lefogy és megtartja a fogyást.
Amit ma megosztani fogok veletek, az a 4 oszlop, amin dolgozom, és amelyek segítenek a fogyásban. 2015 februárja óta is 18 kilót fogytam.
Ez nem robbanásszerű fogyás, de nekem jó.
Még mindig van körülbelül tizenöt fontom, és remélem, hogy a következő hónapokban elveszítem őket.
Célom mindenekelőtt a jó étkezés, az egészséges kapcsolat kialakítása az étellel, megtanulni szeretni a testemet és főleg nem hízni.
Ha te is ezt akarod, ha eleged van az ismétlődő diétákból és a yoyo-hatásból, akkor ez a cikk neked szól !
Ha éppen ellenkezőleg, az első diétája van, vagy ha azt szeretné, hogy kövesse a hagyományos étrendet, és tippeket fedezzen fel a fogyás gyors és túlzott erőfeszítés nélkül, akkor sajnos nem jó helyen jár.
Akik maradnak, menjünk !
Hogyan lehet fogyni: a siker 4 pillére !
Fogadd el a tested
Azt hiszem, az első dolog, ha fogyni akarsz, az az, hogy elfogadd a tested, mint most, mert nincs garancia arra, hogy képes leszel karcsúbbá tenni és nem nősz vissza.
Tisztelettel kérdezd meg magadtól, mit használ a várakozás, amíg le nem fogyott, hogy szeresse testét és büszke legyen rá.
Fordítva, mit tenne érted, ha elfogadnád a tested és megtanulnád szeretni ma ?
Tudom, hogy korántsem könnyű, ha a teste nem felel meg a klasszikus szépségnormáknak, de lehetséges.
Tudod, ugyanazt a testet fogod életed végéig megtartani. Akár utálod az orrodat, a szádat, a karjaidat vagy a borjaidat, örökké meg kell birkóznod vele.
Tehát miért ne fogadná el a testet úgy, amilyen ?
És ott hallom, hogy tiltakozol: Igen, de én, ami nem tetszik, az a felesleges kilóm, és van esély arra, hogy megolvadjanak.