Hogyan lehet fogyni mindenki számára

Adja meg bejelentkezési adatait

Start >>
Műszaki >>
Képzés >>
Szakmai terület >>
Blog >>
Gyakorlat >>
Fórum >>

Úszás mindenkinek

Fórum minden úszást gyakorló sportoló számára a kezdőktől a versenyúszókig.

Február 2-án, kedden vagyunk. 2021 13:55
Órák UTC + 01: 00 formátumban

Hogyan lehet fogyni?

Üzenet Mittoun »2016. október 15., szombat 21:57

Hogyan lehet fogyni?

Üzenet RachelEva »2016. október 16., 12:14, vasárnap

nem vagyok dietetikus, de nem érzem azt, hogy az úszás a fogyás sportja. Másrészt elveszítheti a hangerőt.
1000 m után kissé könnyűnek tűnik számomra azt mondani, hogy fogyni fogsz sportolni. A 11 éves lányom elkísér vasárnap reggel, és 1200 m-t vesz ki az idejéből, játékként csinálja. Mathieu könyvével rengeteg foglalkozás van a haladás nyomán, és sokkal szórakoztatóbb, mint 1000 méteres kúszás megállás nélkül!

Nagyon hosszú (20 év) megállás után március óta folytatom az úszást, 2000-2200 m-t csinálok edzésenként, és egy grammot sem vesztettem (44 évesen mindenhol zsír van, amit s minden felhalmoz), de elvesztettem kötet, újra beilleszkedtem a 38-40-es nadrágomba, míg ők 6 hónappal ezelőtt tócsáztak. Könyvmeneteket vagy kulcsrakész webhelyterveket használok. Jó, mert az edzések nem unalmasak. A legjobb a könyv, mert vannak rácsok, és a lányom az 1., én pedig a 3. programot használom, így együtt úszunk, ugyanazt csináljuk, és mindegyiknek megvan a végső távolsága.