Hogyan lehet formában tartani Letizia spanyol királynőt
ioana pana
2004 óta, amikor feleségül vette jelenlegi férjét, VI. Fülöp királyt, Letizia spanyol királynő az egyik leghíresebb királyi személyiség és különösen az egyik legstílusosabb.
Figyelemre méltó stílusán túl a Letizia ihletet jelent az alak és a wellness szempontjából. Kiegyensúlyozott étrendet folytat, könnyen érthető, de olyan sportok mellett is dönt, amelyek segítenek megőrizni tónusát és egyszerre pihenni.
Sok hírességhez hasonlóan Regina Letizia is egy étrend alapján készül, nem pedig olyan diétákkal, amelyek gyors eredményeket ígérnek, és amelyeket később nem lehet fenntartani. A popsugar.com szerint Letizia követi az ún "Perricone Diet", diéta, amely kizárólag gyulladáscsökkentő tulajdonságú élelmiszereken alapul, például lazac, gyümölcsök, zöldségek és egészséges zsírok.
"Az étrendben lévő túlzott cukornak kétségtelenül negatív hatásai vannak, beleértve a gyulladást, és nem meglepő módon a cukorbetegségre való hajlamot. Ugyanakkor azoknak az embereknek, akik csökkentik a cukor mennyiségét a személyes étrendjükben, alacsony a vércukorszintjük. A "Perricone Diet" kizárja a telített zsírokat, a finomított szénhidrátokat és az alkoholt is, három olyan élelmiszercsoportot, amely általában káros az egészségre. ", mondják a szakemberek.
Az edzésprogramot illetően az évek során felmerült, hogy Regina Letizia változatos, ugyanakkor szigorú sportprogrammal rendelkezik, amely sikeresen hozzájárul kifogástalan alakjához. Mint sok hölgy, Regina is rajong az órákért Zumba. A kolumbiai származású Zumba szórakoztató és nagyon hatékony módja a kalóriák elégetésének és a pulzus javításának, mindezt táncos lépésekben.